Runners italiani

did to Runners italiani
Squadra che vince non si cambia: la did e le cascine. Un 7K a 5:24. *___* brava, did, BRAVA. Ora vai a iscriverti in palestra che hai messo su 3 kg e si sentono tutti.

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#culona - Invernomuto from Android - [ 2 ] -

Esatto. (Disse quella che ieri sera si fece aperitivo, pizza e birra) - did from Android - -

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did to Runners italiani, Invernomuto
Siccome nell'uscita di stamattina ho patito i falsipiani, *qualcuno* mi ha subito mandato dei pizzini poco pizzini. <3

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"qualcuno" - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

<3 - did - [ 1 ] -

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did to did's feed, Runners italiani
Ho corso per prendere al volo il 22 e ora non respiro e muoio. La sto facendo benissimo, questa preparazione.

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did to Runners italiani
Ciao, mi sono iscritta alla Roma Ostia p.v. Non so da che manie di grandezza mi son fatta prendere, ma voglio provarci. Voi tenetemi la manina e spingetemi.

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quanto costa? non vorrei buttare i soldi per poi non poterlo fare a marzo - Invernomuto - -

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Valerio, no, non sto sul gruppo. - did from Android - -

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boltz to Runners italiani
faticosa uscita serale con pioggerellina non fastidiosa e arcobaleno annesso.

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mi sembra un'ottima uscita - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

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5:13. Fortissimo. - did from Android - -

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
L'applicazione del Garmin mi stalkera

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e ti parla come Joe Bastianich - ironicmoka - [ 5 ] -

mi stai diludendo - degra - [ 3 ] -

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did to Runners italiani
Ho provato questo percorso alternativo. Soddisfazione zero. Sarà stato il caldo, per me ancora troppo a quest'ora, sarà stato il traffico, che rallenta, ho fatto 5k a 5:39 e poi mi sono accasciata. No way. Dovrò cambiare sicuramente qualcosa.

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Ok, in verità sono rientrata solo ora, perché sono testarda e ho fatto altri 3 km. Ma non ho preso il tempo. U.U - did from Android - [ 1 ] -

lucca to lucca's feed, Runners italiani
Hola. Oggi 6K a 4:50, male al ginocchio solo gli ultimi 500mt. Bene ma non benissimo ;)

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did to Runners italiani
Ieri ho corso di nuovo dopo due settimane di fermo. Dovrò riabituarmi a tornare a correre da sola senza il motivatore, ma soprattutto dovrò trovare un percorso nuovo senza andare sempre alle Cascine. Sono un po' pessimista a riguardo, non mi piace correre tra i lastroni e la gente.

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ma sul Lungarno cosa c'è? un percorso? - pollinutre - -

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per variare alle cascine puoi passare sotto il ponte all'indiano e tornare al ponte della tramvia dal lato isolotto, per percorsi collinari invece suggerisco anche soffiano marignolle bellosguardo - illopa - [ 2 ] -

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lucca to Runners italiani
Ed eccoci qua... 12K veloci con dentro il PB sui 10K - 47:52, che poi sono 4:47min/km! Me feliciotto... (a parte il dolore al ginocchio che si è ripresentato puntuale al chilometro 5!)

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191 bpm per 3 km? sei ancora vivo? - Cagnulein - -

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No @cagnulein, ho messo la beta su iPhone e Watch... e Runtastic ha sbarellato! Non legge correttamente i battiti, per fortuna! - lucca - -

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pollinutre to Runners italiani
grazie per avermi accolto in questo splendido gruppo, io più che correre cammino, e adesso mi fa anche male un ginocchio ma il dolore mi parte dalla chiappa. sciatalgia, perché sei tornata?

7 years ago - Comment - Hide - - [ 6 ] - [ 2 ]

perché ti vuole bene - Invernomuto - -

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(ieri ho fatto un po' di camminata veloce, 6 km in un'ora, tutto okkeissimo, leggere scosse al ginocchio, ho provato a correre ma le scosse aumentavano. vabbè, aspetto, però sono contenta di poter comunque camminare dopo una settimana di dolori) - pollinutre - [ 1 ] -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
'Giorno! Oggi lunghetto (per me, medio per i puristi) di 14K, cercando un 5' basso. Stava andando tutto bene, salvo il "mio" dolore al ginocchio dal km 8 in avanti... Ho tenuto duro, rallentando di un 10" al km ed ho chiuso comunque a 5:11min/km. Bene ma non benissimo...

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doloretto al ginocchio? occhio alla postura e comprati i plantari noene! (ormai è la mia frase di rito quando sento problemi al ginocchio) - Cagnulein - [ 2 ] -

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bravo, la tua vita cambierà in meglio! io invece oggi mi sono preso le calze per lottare contro la fascite plantare :( - Cagnulein - -

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boltz to Runners italiani
Con il fresco si corre meglio! 6.5km in 31'33", media 4'51"min/km, con in mezzo un 23'43" sui 5 km. Yeah!!

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minchia! - Invernomuto - [ 1 ] -

ri-minchia! - lucca - -

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Invernomuto to Runners italiani
Dopo quattro giornii di febbre e tossicchiando ancora un po' direi che poteva andare peggio.

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Ma manco quando sto bene :p - Von from Android - -

misterpinna to misterpinna's feed, Runners italiani
Oggi ho ripreso a correre. 5 km percorsi, metà di corsa e metà camminando veloce. Credevo peggio, dopo quattro mesi fermo.

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io sono a questo livello qui - pollinutre - -

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Andrò a corricchiare due/tre volte a settimana, per riuscire a fare 5 km di corsa entro un mesetto (dovrei farcela) - misterpinna from Android - [ 1 ] -

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lucca to lucca's feed, Runners italiani
RI-PE-TU-TE... Solo #8K, 500m veloci (sui 4:30) + 500m di recupero (sui 5:30). Chiuso in totale a 5:07 con buone sensazioni. Yeah!

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Anche noi le facciamo così, la volta ogni 4 mesi in cui riesco a convincere did a farle, anche un pochino più violente, sui 4'/km io e 4'20" lei. Però corte, 500 fast e 500 very slow, rallentiamo anche intorno ai 6'km per far abbassare i battiti. - Invernomuto - [ 1 ] -

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:D - did from Android - - [ 1 ]

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Invernomuto to Runners italiani, did, Invernomuto's feed
Alla tenera età di 45 anni sono ancora in grado di sedurre una donna e con suadenti parole convincerla a svegliarsi alle sei di domenica mattina e venire con me a correre. https://www.endomondo.com...

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tale e quale al mio canetto - vlad from Android - [ 15 ] -

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vai tranquilla con le cose zozze :-D - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

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boltz to Runners italiani
Una buona uscita serale, cercando di allungare la distanza: sono soddisfatto. 8.5 km a 5.16 m/km

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madonnina tanta roba <3 - did - [ 1 ] -

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mi porto dietro una lesione al collaterale mediale rimediata 20 anni fa giocando a calcio... ho provato a venirne a capo, anche cacciando 200 euri a un luminare che alla fine della visita mi ha detto "eh, se le fa male non corra". Ci ho rinunciato. - Ciuk vecchia lerciona - - [ 1 ]

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lucca to Runners italiani
Ma ciao, un caro saluto dalla mia residenza in pianura... Oggi i soliti #10K nella campagna friulana, fatti un po' a caSo, con qualche accelerazione e molte fasi tranquille. L'obiettivo era risvegliarsi per riprendere il lavoro, senza però distruggersi! Chiusi a 5:31, senza infamia e senza lode!

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10 a 5.31 vanno benone - Invernomuto - [ 1 ] -

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"Wake me up" eccetera eccetera... - lucca - -

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boltz to Runners italiani
Dopo pausa per il troppo caldo, sto ricominciando. La forma e il fiato sono ancora lontani, ma l'importante e' essere ripartiti, il resto arrivera'.

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daje - Irma - -

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comunque l'altro giorno dopo essermi lamentato ho fatto 7km a 6.33, che per me è mah! - chiagia - [ 1 ] -

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lucca to Runners italiani
Hola! Oggi ultima corsa marittima, 12K con un gran caldo e una gran fatica: gambe di marmo dalla partenza, pensavo si sciogliessero invece no! Chiusi a 5:44min/km, lentissimo ma almeno li ho portati a casa!

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io vado domattina, sono un po' bloccato ma vedremo come va - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

lucca to Runners italiani
E ieri fatti 8K a 4:54!

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lucca to Runners italiani
Eccomi! Stamattina 13K al mare, andata su argine lungolaguna, ritorno lungomare. Bene, split negativo nella seconda metà, chiusi a 5:20min/km senza essere distrutto!

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
Stamattina correvo e pensavo ad Emiliano, al fatto che anche lui correva e che gli sarebbe piaciuto stamattina essere sudato e ansimante davanti a questa meravigliosa Firenze, stamattina sicuramente più fresca di un rovente lungomare Israeliano. Ho corso con lui nella mente. Poi ho pensato, come molte volte in questi giorni che era più giovane di me e come anche in sforzi importanti io, ma in genere tutti noi, confido che il mio cuore continui a battere come ha sempre fatto...

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purtroppo non è una cosa così scontata e la tragica perdita di un nostro amico è qui a ricordarcelo. Ci sono patologie, anomalie elettriche, piccole malformazioni praticamente invisibile a quasi ogni esame di routine come testimoniano ogni tanto i problemi improvvisi manifestati da atleti professionisti controllatissimi dal punto di vista medico, ma esistono anche patologie o anomalie visibili ad un ecg o con una visita medico-sportiva. E allora facciamole queste visite, anche se andiamo a corricchiare la domenica o un po' in bici due volte la settimana, facciamole perché non mi va di perdere nessuno per strada. Abbiate cura di voi. - Invernomuto - [ 22 ] -

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Uhm, no! Gli screening sono utili per determinate cose per altre sono inutili e in alcuni casi sono dannosi. Fare uno screening è estremamente costoso (siamo 60 milioni) e non è detto che dia i risultati sperati ovvero salvare più vite. Inoltre gli screening generalizzati possono portare ad un gran numero di falsi positivi ovvero persone sane che però vengono in seguito alla positività sottoposti ad accertamenti, a volte invasivi e rischiosi. Se fai 50.000 analisi e hai un 1% di falsi positivi avrai 500 persone che seguiranno un percorso di approfondimento, ma se ne fai 50.000.000 poi avrai 500.000 persone sane ma che dovrai sottoporre ad altre procedure. Un classico esempio fu quello del PSA per la prostata, negli anni 90 si cominciò a considerare di testare tutti i maschi sopra i 50 anni per il psa che sembrava essere un marker indissolubilmente legato alla presenza di cellule carcinose prostatiche. In conseguenza ci fu un'impennata di rimozione di prostate sane con relativi problemi di impotenza e generali rischi chirurgici. Poi hanno smesso perché hanno scoperto che non è così assiomatico psa ---> tumore. E' sempre una questione di rapporti costi/benefici e con costi non si intendono solo quelli economici (che sono comunque fondamentali) ma anche costi in salute e qualità della vita. Se non lo fanno a tutti e perché è inutile farlo a tutti. - Invernomuto - [ 4 ] -

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Irma to Runners italiani
Ci avevo riprovato. Poi i cuccioli, poi il caldo, poi le cavallette... bene, ieri ho deciso che basta. Ci ri-riprovo a ricominciare a correre con costanza. Allettata anche dalla nuova versione di ZR5K (Zombie run 5k). Ma purtroppamente è piena di bug... #sadfrog

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allora questa sera esco di nuovo e uso get running <3 - Irma - -

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in più non sono riuscita a sincronizzare la corsa con il sito dell'app e alla fine la corsa fatta ieri è sparita. Già segnalato all'assistenza ma mi sa che finché non fanno uscire un aggiornamento, non la uso più - Irma - -

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