Runners italiani

boltz to Runners italiani
E allora ripetute!

7 years ago - Comment - Hide - - [ 2 ] -

dentini - Invernomuto - -

Pilot to Runners italiani
Faentini!* Voi dove andate a correre in santa pace? Perchè il drittone di via Firenze mi sfava.

7 years ago - Comment - Hide - - -

* cioè 2 nomi - Pilot - -

13 other comments... | Show last 10...

Non credere che d'estate in zona Basiago non si rischi di sparire, per un motivo o per l'altro. Non proseguo a spiegarti qui, perchè non è proprio periodo. - Pilot - -

Comment

illopa to Runners italiani
Più che denti fanoni https://i.imgur.com/w5xh6...

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 2 ] -

5km ritmo medio + 4' di recupero + 8x (500mt veloci + 1'30" recupero) i recuperi da fermo - illopa from Android - -

i recuperi non li faccio mai da fermo per cui sento sempre il rumore dei miei passi accompagnati dal mio ansimare, ma stamattina ecco che mi fermo e c'è solo il suono della pioggia *_____* - illopa from Android - [ 3 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
E oggi strava mi invita ad unirmi al love club. Scemo io che pensavo a correre

7 years ago from Android - Comment - Hide - - -

Top!!! Sono un po' preoccupato sul come si contino i chilometri... - lucca - [ 1 ] -

3 other comments...

a me. "Jessy Kiss ti ha invitato a unirti a SEX Club." - Von - -

Comment

illopa to Runners italiani
sto diventando secchione: gennaio 2018, 20 uscite, 29 ore, 280 km

7 years ago - Comment - Hide - - [ 3 ] -

Minchia! Ecco, le mie ginocchia non reggerebbero... - lucca - [ 1 ] -

8 other comments...

inve non ti applichi - illopa - [ 1 ] - [ 1 ]

Comment

Invernomuto to Runners italiani, Fappatori di mappe, Invernomuto's feed
Strava ha fatto una mappa mondiale globale sommando le tracce di oltre un miliardo di allenamenti https://labs.strava.com/h...

7 years ago - Comment - Hide - - [ 11 ] -

su al paesello di mia mamma se fai abbastanza zoom vedi i percorsi delle piste da fondo <3 - .mau. - [ 1 ] -

16 other comments... | Show last 10...

bellissima - Invernomuto - -

Comment

did to Runners italiani
Va bene, vi faccio vedere anche i miei dentini. Ma piano piano ché sono timida.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 4 ] -

(sì, manca l'ultima parte con Inve perché ho bloccato il tempo sui 10k che volevo il record. :D ) - did from Android - -

7 other comments...

garmin connect - Invernomuto - -

Comment

illopa to Runners italiani
ieri niente tabella maratona, mi sono rilassato, Ronda Valligiana a Castiglion Fiorentino 24km con D1500+ https://i.imgur.com/pZ36p... https://i.imgur.com/ragxG... https://i.imgur.com/kTAtv... https://i.imgur.com/xnxEZ...

7 years ago - Comment - Hide - - [ 5 ] -

M I N C H I A - Invernomuto - -

4 other comments...

Wow! Mi era sfuggita questa cosa! - did from Android - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Indovinate che abbiamo fatto?

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 2 ] -

La morte morta. - did - [ 3 ] -

14 other comments... | Show last 10...

Guarda, il recupero è sempre stato sui 6', complice la mia premorte. Ovviamente io non ho i tempi di Inve, sono almeno 20 secondi più lenta. Però di più per ora non riesco e ieri non ero in giornata. Vabbè. - did from Android - -

Comment

lucianoaoblini to lucianoaoblini's feed, Runners italiani
Un aneddoto tristissimo. Ieri ho corso vicino casa ma in una zona che non ho mai frequentato. Vedo una strada che sicuramente porta verso i campi, la imbocco e dopo poco arrivo in un campo piuttosto squallido, pieno di rovi e siepi abbandonate. Quando mi trovo in questi posti penso spesso al runner che nei gialli trova sempre il cadavere e fantastico su come mi comporterei io. Arrivo all'uscita del campo e vedo un sacco di fiori e pupazzi: è il campo dove è stato trovato il corpo di Yara.

7 years ago - Comment - Hide - - - [ 20 ]

Ossignur... - lucca - -

2 other comments...

Argh - illopa from Android - -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Dozzina lungo la ciclabile sul Tevere. Come ogni volta che mi pongo "l'obiettivo" fallisco, di poco ma fallisco. L'obiettivo è fare 12km in un ora. Il fiato stamani c'era ma le gambe le ho sentite subito durette. Alla fine nell'ora sono usciti 11.750m 5:07km. Andrà meglio a prossima.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 2 ] -

Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
Del perché cominciare a correre è così difficile mentre correre non lo è affatto. Post lungo e presumibilmente palloso.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 23 ] -

Praticamente chiunque prima o poi ha avuto l'idea improvvisa: "voglio cominciare a correre un po'" è facile, incontro un sacco di gente per strada o al parco che corre, non sembrano quasi fare sforzo, sembrano felici, lo faccio anch'io. La spesa più grossa solo le scarpe, ma sì, saranno 100 euro, le prendo e vado. Magari insieme alle scarpe una bella maglietta fluo, qualche accessorio sfizioso e cuffie Bluetooth per la musica. Esci baldanzoso, cominci a corricchiare, 50, 100 metri e subito qualcosa che non va, manca il respiro, i polmoni bruciano, 200 metri e sei già fermo e pensi: "ma che sei scemo?". Cammini un po'. Dopo un centinaio di metri ti senti meglio, "dai! Andiamo!" riprendi a correre e stavolta è anche peggio, cominciano a bruciare anche le cosce, i polpacci sono in fiamme ma sopra tutto domina la sensazione di non riuscire in nessun modo a respirare, a far arrivare abbastanza ossigeno al corpo, ti sembra di annegare, ti viene la nausea, i giramenti di testa e pensi: "ma quelli che corrono sono scemi? (la risposta è sì ma non per questi motivi) "come possono fare a correre per quaranta chilometri soffrendo così? sono i principi dei masochisti?" ma nemmeno se mi pagano continuo questa follia. Le scarpe finiscono quasi subito, al massimo dopo un secondo tentativo, in uno stanzino dimenticato o vengono usate per le passeggiate al parco col cane. - Invernomuto - [ 6 ] -

148 other comments... | Show last 10...

Oddio davvero! L'INFORTUNIO è una roba orribile. Di solito arriva di sorpresa quando stai benissimo, sei in formissima e/o sei vicino ad un obiettivo cui tieni tantissimo. - Invernomuto from Android - [ 1 ] - [ 1 ]

Comment

lucca to lucca's feed, Runners italiani
Buongiorno #runners! Oggi 6K alla caz... ehm, 6K di #fartlek, di nuovo in pantaloncino corto (5°C) 😜

7 years ago - Comment - Hide - - [ 2 ] -

Ieri sera 7 a 5.12'/km ma ghiaccio x terra, quindi ancora in lungo - boltz from Android - [ 1 ] -

4 other comments...

Ah ecco. Sì, musica quando ho bisogno di qualcosa di motivante, Radio quando corro "ad minchiam" - lucca - -

Comment

did to Runners italiani
[Qui dentro il ruolo di dramaqueen è mio, sia chiaro. RANGERB VAI PURE SU FEISBUK] Ho appena completato un lunghetto da 16 km in 1 ora e mezza. Non sono andata velocissima, ma mi interessava di più la resistenza e sono contentona. FC sui 166, ma tanto ormai ho capito che di meno io non gliela faccio.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 6 ] -

bravona <3 - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

2 other comments...

Cerco sempre di fare attenzione alla mia postura. Ieri non è stato da meno, mi sono ascoltata molto di più, ho badato alle sensazioni, al respiro, alle gambe, ai vari doloretti. Si vede che però non ne ho prestata troppa alla testa e alle spalle. Ancora oggi non sono al meglio, da questo punto di vista. Non si finisce mai di prestarsi attenzione. :) - did from Android - [ 1 ] -

Comment

Xabaras to Runners italiani
Dopo quasi 2 mesi di stop doppia uscita (sabato-domenica). Sabato ho girato al laghetto dell'EUR, ho fatto tre chilometri e un po', dopo di che ho visualizzato la lapide marmorea (o cippo, se preferite) lungo il percorso e mi sono fermato. Domenica mattina di nuovo Appia, solo tre chilometri programmati, sono stato umiliato da una dottoressa/nutrizionista inglese (60 y.o.), che mi ha affiancato mentre arrancavo sulla salita di ritorno e mi ha fatto il pistolotto crudista.

7 years ago - Comment - Hide - - -

Se mi regge la pompa vorrei uscire domattina, in modo da riprendere l'abitudine alla corsa infrasettimanale. - Xabaras - -

2 other comments...

Xab dacci un segno - Invernomuto from Android - -

Comment

lucianoaoblini to Runners italiani
Ho comprato una action cam cinese da 20 euro per fare i videini delle corsine e diventare uno youtuber ricco e famoso che si fidanza con una cantante rap maggiorata e di successo. E invece niente, oggi primo video e ho vomitato il pranzo da tanto traballa l'immagine.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 4 ] -

Ma l'hai messa sul petto? - lucca - -

9 other comments...

Passa a un drone da almeno 2000 euro - Von from Android - -

Comment

boltz to Runners italiani
Seconda uscita settimanale. Meglio, ma non sono ancora soddisfatto della FC, che non si stabilizza. So che la soluzione sono le ripetute, basta solo farle...

7 years ago - Comment - Hide - - -

Vieni qui bel bambino che ti faccio fare le ripetute - Invernomuto - -

8 other comments...

È normale che la frequenza aumenti via via che ci si stanca ma dipende tutto dal come e quanto. Se le frequenze salgono velocemente dopo uno sforzo breve è sintomo di scarso allenamento, se la frequenza sale distribuita su tutto l'allenamento e non raggiunge mai la soglia anaerobia allora ok, rientra nella normalità. Esiste anche l'ipotesi che la frequenza non salga quanto dovrebbe, è di solito sintomo di spossatezza fisica, in assenza di patologie, e negli sportivi può capitare per eccesso di allenamento o insufficiente recupero. - Invernomuto from Android - -

Comment

lucca to lucca's feed, Runners italiani
'Giorno runners (e simpatizzanti)! Oggi ho provato a fare un "compito in classe", fallendo miseramente... Volevo stare sui 4:40min/km costanti su 5km, magari attaccando il PB (22:44) e invece ho fatto un 4:44 sui 5K, diventati 4:46 in totale sui 6K... Va beh dai, bene ma non benissimo!

7 years ago - Comment - Hide - - [ 2 ] -

voto 6 meno meno, gh - illopa from Android - [ 1 ] -

Invernomuto to Runners italiani
Visto che siete tutti qui a scrivere l'uscita domenicale. Ieri mezza maratona in 2h01' (fallito il progetto di stare sotto le due ore) ma il cardio dice che ho margine quindi mi sono iscritto alla Roma - Ostia dell'11 Marzo.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 3 ] -

dai ieri abbiamo chiaccherato tutto il tempo, lo hai detto troppo tardi che volevi stare sotto le 2 ore altrimenti lo si faceva in tranquillità - illopa - -

5 other comments...

Mi sa che mi iscrivo anch’io allora - gianandrea from iPad - -

Comment

boltz to Runners italiani
ieri uscita tranquilla dopo quasi un mese di sosta, causa malanni vari: 7 km a circa 5.30'/km. Partito piano, e migliorato il ritmo alla fine. Martedi' e giovedi' si replica.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 5 ] -

lucianoaoblini to Runners italiani
Oggi ho corso con il raspino in gola che mi pareva di morire, dopo giorni di fermo per febbriciattola e squaraus, con scarpe sfondate, almeno 4 chili di troppo rispetto al mio peso forma e vestito coi fondi del cassetto perché non ho ancora fatto la lavatrice delle robe da corsa. Vento contrario, solito giro rodato di dieci chilometri nel Nebraska della bergamasca, ho corso scazzato tra fango e sterpi. Oggi ho fatto il mio personal best.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 12 ] -

Se c'è una cosa che ho capito della corsa è che della corsa non ci ho capito proprio un cazzo. - lucianoaoblini - [ 12 ] -

8 other comments...

Parli a me? Generalmente adoro correre nei pressi dei tre fiumi di casa, Brembo - Serio e Adda, quindi in piano su sterrato. A meno che per "montagna" non si intenda San Vigilio, monte di Mozzo o monte Canto, che faccio ogni tanto. - lucianoaoblini - -

Comment

lucca to Runners italiani
Freddo porco anche oggi (tipo -1°C ma l'ho soffeto parecchio)! Fatti i soliti 6K con grande musica in cuffia (il nuovo di Nitro) e grandi scarpe ai piedi (queste Ravenna 8 mi piacciono sempre di più)! Poi leggo dei vostri pibbì e sono felicione per voi!

7 years ago - Comment - Hide - - [ 1 ] -

Ah, tra l'altro ho corso dopo un notte CALDA ;) - lucca - [ 1 ] -

Invernomuto to Runners italiani
E come ogni domenica corsettina con did

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 11 ] -

non vi sembra migliorata? - Invernomuto from Android - [ 5 ] -

5 other comments...

inve ti blokko - illopa from Android - [ 1 ] -

Comment

katane to Runners italiani
Ho ordinato le ghost 10, qui è dove mi dite se ho fatto una cazzata

7 years ago from Android - Comment - Hide - - -

Se non le hai provate potrebbe esserlo. In generale sono ottime scarpe ma la scarpa va sempre abbinata ad un piede che è unico quindi difficile dire a priori se la combinazione è valida. - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

1 other comments...

Banalmente, l'unica è correrci e vedere. - Invernomuto - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Come allenamento sprint mi sembra abbastanza sprint

Runners italiani

Warning!