Runners italiani

did to Runners italiani
Oh, ho sputato un polmone, ma ho il mio PB sui 5K. (Tanto di polmoni ne ho due, che volete che dica. :D)

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viva did - illopa - -

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Fidati! - lucca - [ 1 ] -

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Irma to Runners italiani
che rabbia. Con l'anno nuovo ero partita alla grande uscendo a correre 3-4 volte a settimana (!!!). Ma da lunedì sono ai domiciliari perché sono reperibile... :( non vedo l'ora che finisca e poter tornare ad allenarmi

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["correre" = alternare brevi corse lente a camminata spedita, n.d.a.] - Irma - [ 2 ] -

lucca to Runners italiani
Temperature notturne calate, si prova a correre. Oggi 11K sotto i 5min/km, freddo porco e buone sensazioni. Yeah!

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freddo porco anche qua - illopa from Android - -

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@lucianoblini ehhhh, ohhhh... una notte fresca ci voleva! - lucca - -

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vagamente to Runners italiani
Ma voi questa roba l'avete mai provata? http://www.youtube.com/wa...

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sì, sempre. Ha un paio di vantaggi non indifferenti - lucianoaoblini - -

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Io provata da quando esco a correre con inve. Ottima. - did from Android - -

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katane to Runners italiani
Sono finalmente uscito a correre!! Non uscivo su strada dal 18/12 e temevo tragedie, invece ho ripreso esattamente da dove avevo lasciato. Io felicione.

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Bravo! (Ammazza tutti con sti battiti bassissimi. A me schizza il cuore a mille.) - did from Android - [ 1 ] -

Invernomuto to Runners italiani
ABILE ARRUOLATO. Dice il dottore che posso correre \m/

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CONTROLLA BENE!!11!1 - did - [ 1 ] - [ 1 ]

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ugh - Invernomuto from Android - -

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Irma to Runners italiani
Problema ginocchio. Come forse sapete, da inizio anno ho ripreso piano piano a correre. Alterno brevi corse lente a camminata spedita, principalmente su asfalto. Bene. Ora da qualche giorno ho un problemino al ginocchio destro :(

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Non mi fa male a camminare o correre. Ma provo un dolore bruciante quando lo appoggio a terra, me ne sono accorta infatti mettendomi le scarpe. Anche sul morbido fa male. Il punto èproprio sotto alla rotula. Non è arrossato, non è un livido (i primi giorni pensavo di aver preso una botta e che fosse un normale livido), forse è appena appena gonfio - Irma from iPad - - [ 1 ]

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condropatia, portami via. La fascia elastica aiuta tanto. Come a tanti, l'ho avuta e se ne è andata da sola - Mister Quokka - [ 1 ] -

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did to Runners italiani
[Fuggite, sciocchi!] Il dottore ha detto che posso correre quanto voglio, sto benone! \o/

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Ma anche se fuggiamo ci prendi subito - Lilith criceto neolongobardo from iPhone - [ 6 ] -

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Ma infatti non sopravvivo. Fatemi almeno non morire in due minuti, poi ci penso. - Lilith criceto neolongobardo from iPad - -

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lucca to Runners italiani
Ho ri-corso! Ho ri-corso! Ho ri-corso! Oggi ripetute 500mt. + 2min. recupero. Come direbbero Ale e Franz... “buona la prima” (in calo le altre). ⏱ 4:02 - 4:08 - 4:16 - 4:26 - 4:12 ⏱

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lucca to Runners italiani
Ho corso! Ho corso! Ho corso! Oggi era la settimana "corta", in cui posso fare 6km, così ho inaugurato le #Ravenna8 che mi ha portato Babba Natale!!! Sono venuti fuori discreti, dopo 20 giorni che non correvo credevo peggio! Impressione sulle scarpe: sono le più "secche" che abbia mai provato, ma ovviamente devono ancora rodarsi, quindi vedremo!

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Scarpe modello Ravenna, piedi su un mosaico... La delegazione romagnola apprezza... - vagamente - [ 7 ] -

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È anche permalosa :-p - Invernomuto from Android - [ 1 ] - [ 1 ]

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did to Runners italiani
Chi fa un decino il primo dell'anno, fa un decino tutto l'anno. (Sia messo agli atti che Inve ha le gambe più belle delle mie!)

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pensa che volevo postare la stessa foto con didascalia: "chi lo fa il primo dell'anno poi lo fa tutto l'anno" (cit. e anche wink wink). (sia messo agli atti che did non capisce un tubo di gambe) - Invernomuto - [ 1 ] - [ 1 ]

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manca solo mdme valmont - ostelinus - [ 1 ] - [ 1 ]

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Irma to Runners italiani
Mi sono allenata tutti i giorni della settimana appena trascorsa (un paio di uscite sono state di semplici passeggiate lunghe, senza correre). Ieri una breve uscita con sci&pelli e poi relax. In teoria oggi dovrei uscire a correre* (alterno ancora caminata e corse brevi), ma al momento diluvia e le previsioni non sono belle. Che faccio? a) Mi copro più che posso e esco lo stesso sfidando gli elementi? b) sei PAZAH, stai alla casa! grazie ^__^

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Io mi regolo così: se pioviggina e mi fa voglia vado, se pioviggina e non mi fa voglia sto, se diluvia vaffanculo! - Invernomuto - [ 2 ] -

boltz to Runners italiani
chiudo il 2017 con 431 km totali, piu' o meno in linea con gli ultimi tre anni. Sono lontani i tempi dei 680km del 2014. Vediamo nel 2018

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Irma to Runners italiani
E ieri sono uscita di nuovo a correre*!! \m/ [*"correre"... in realtà alterno camminata e corsa lenta... ma meglio che niente, no?] Sto seguendo, alternandoli, i programmi di 2 app: Zombies run 5K e Get running. Oggi so già che non riuscirò a uscire in tempo per correre con ancora la luce del sole, farò un giorno di pausa.

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daje! Riprendere è sempre il momento più difficile. Forza! - Invernomuto - [ 2 ] -

Sleepers to Runners italiani
Tempo di bilanci 2017 anche qui: 88 workouts - 51.5 hours - 503.8 km (per confronto, erano 298 km nel 2016, 225 nel 2015, 266 nel 2014, 298 nel 2013, 82 nel 2012, quando ho iniziato).

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quest'anno tutti superbravoni - Invernomuto from Android - -

Voi siete molto più veloci, però; complimenti! - Sleepers from Android - -

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illopa to Runners italiani
Raga chi lo fa per il primo dell'anno lo fa per tutto l'anno https://pbs.twimg.com/med... https://pbs.twimg.com/med... https://pbs.twimg.com/med...

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aaaaahhhhhh bravone. Qui è in programma per il pomeriggio ma diluvia, vedremo - Invernomuto - [ 1 ] -

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È bellissimo, l'ho fatto in diverse città stragniere e itagliane. La più bella a Berlino, mattinata splendida, corsa lungo la Sprea e poi su per il parco fino all'angelone. Sono ricordi meravigliosi che ti rimangono nel cuore. - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

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Invernomuto to Runners italiani
È anche l'ormai tradizionale sgambata di San Silvestro l'abbiamo portata a casa con un ottimo personale dell'anno sui 5km. Anno da 567km, il mio secondo di sempre, per un totale di 54ore e 48 minuti di corsa. Buon 2018 runners!

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Ma wow! - did from Android - [ 2 ] -

did to Runners italiani
Non corro da una settimana e in pratica mi sono nutrita solo di dolci. Fra pochissimo avrò anche la visita per l'agonismo, io non lo so. Sgridatemi tanto. :(

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è Natale, ci sta :) - Irma - [ 1 ] -

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Solo perché non l'hai assaggiata u_u - {°)) from Android - [ 2 ] -

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illopa to Runners italiani
per tenere alto il buon nome del socialino: oggi in quel di firenze il classico di santo stefano il trofeo zazà, missione compiuta, panettone digerito https://i.imgur.com/x29Ji... https://i.imgur.com/tZfy5...

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Bel giro - Invernomuto - -

è una delle mie corse preferite, c'è salita ma non ripida per cui si può spingere, in discesa uguale, poi si passa dal piazzale, arcetri, bobolino, pitti, ponte vecchio, piazza signoria, duomo, san lorenzo, è proprio un gran bel correre - illopa - [ 1 ] -

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Invernomuto to Runners italiani
E anche la corsa di natale l'abbiamo fatta. Ero partito puntando ai 12km in un ora ma ho sentito subito che non andava, poi un dolorino alla caviglia mi ha anche convinto ad accorciare, ma tutto sommato è stato ok. Buon Natale runners!

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 5 ] -

Stamattina faceva freddo freddo ma freddo eh proprio freddo. Mi si sono congelati i moscerini sui denti. Ci si becca a zazà? - illopa from Android - -

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Auguri Inve e tutti gli altri!!! - lucca from iPhone - -

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boltz to Runners italiani
in previsione dei prossimi giorni, mettiamo un po' di km a buon ritmo nel carniere.

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<3 - Invernomuto - -

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Bravo! Io sono raffreddatissima e con la tosse e non respiro. Ingrasserò e perderò l'allenamento. :( - did from Android - -

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lucca to Runners italiani
Ciao a tutti! Stamattina volevo fare 12K con ripetute 1000+200rec., ma la cena di Natale di ieri non era d'accordo! Gambe pesantissime, mi sembrava di andare a 4:30 invece erano 5:20, AIUTOOO! Comunque niente paura, fatto il minimo sindacale, 10K a 5:25 con grande fatica! E con questo chiudo il 2017 (il mio primo anno "vero" di corsa) con 1150km, che per molti saranno pochi... ma per me, messi uno in fila all'altro, sembrano tanterrimi!!!

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mi fai vedere il tracciato gpx di dove corri? Sembrano posti bellissimi - lucianoaoblini - [ 2 ] -

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ottimo lavoro - illopa from Android - [ 1 ] -

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illopa to Runners italiani
100 maratone in 2 anni, che problema c'è, basta andare piano http://running.gazzetta.i...

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Sarò io, ma fare 100 maratone con un PB di 7:35min/km mi pare un po "meh"... - lucca - [ 1 ] -

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per entrare nel guinness dei primati e avere soldi per godersi la vecchiaia. - did - -

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lucca to Runners italiani
Le pecore c'erano, i pastori anche... mancavano solo i Re Magi ;) E comunque... 12K a 4:50, che volevano essere a 4:40, ma oggi di più non ne avevo! (sarebbe stato PB sui 10K, a 4:40 :D)

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katane to Runners italiani, katane's feed
La follia

7 years ago from Android - Comment - Hide - - -

... - pollinutre from Android - [ 1 ] -

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Ahahah grazie taz ti voglio bene <3 ero già pronta a passare il pomeriggio a cercarlo, e secondo me ci avrei messo un bel po' dato che ero convinta che fosse un servizio girato a Torino (chissà perché). - MayaBastanza from iPhone - [ 1 ] -

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