Gliela posso fare

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-4, raga!

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Ah ecco! :DD - friendfeed from FriendFeed - -

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DAJE! - friendfeed from FriendFeed - -

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[felicità] è la nutrizionista che mi dice che sono dimagrita un casino.

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molto bene! Vai Sue - friendfeed from FriendFeed - -

grazie! :) [la nutrizionista mi istigava allo shopping] - friendfeed from FriendFeed - -

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#dnaslim curiosità qualcuno è passato alla fase "mantenimento"?

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"+ magra ancora" non rientra nei miei desiderata. ;) - friendfeed from FriendFeed - -

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ho parlato con Annalisa, la mia nutrizionista, che mi dice che una volta persi 10 /11 kili si puo rivedere un po nelle dosi la alimentazione (immagino anche relativamente quanta attività fisica si decide di continuare a fare), ma che ovviamente tutti i cibi sconsigliati per motivi genetici restano , ovviamente sconsigliati. (il mio obiettivo è perderne piu o meno tra i 10 e i 15) - friendfeed from FriendFeed - -

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Cose che mai avrei pensato. Il latte di soia montato per il cappuccino fa una schiuma favolosa ed è buonissimo. Basta chiedere da Arnold Coffee di non usare latte normale (paghi 0,50 in più 'ttttaccci loro) e hai un cappuccione super buono!

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ho pranzato con del carpaccio di cavallo, pepe e limone #nocarb #slurp

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togliere le rondelle di carote dalla confezione di verdure pronte per minestrone... #celapossofare

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carrotnazi :D - friendfeed from FriendFeed - -

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orpo, non me ne ero accorta - friendfeed from FriendFeed - -

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tra queste due foto ci sono 20 giorni di dieta...

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O_o - friendfeed from FriendFeed - -

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Pare di sì, Bat. Dopo una partenza a razzo, ora si è attestata ad un ritmo di un etto / die. (grazie Chiara e Sabrina :-) ) - friendfeed from FriendFeed - -

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Oggi, mentre con lo stomaco chiuso smangiucchiavo una porzione scarsa di riso in bianco, mi è tornata in mente quella volta che, a causa di un evento traumatico e conseguente depressione, ho perso 19 Kg in 5 mesi mangiando praticamente solo carboidrati. Il problema non è il carb, è la quantità.

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eh, be', anche - friendfeed from FriendFeed - -

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da quanto si mangia e da quanto ci si muove. Andavo a camminare 45 minuti tutte le mattine (ma, a causa della depressione, dormivo 16 ore al giorno) - friendfeed from FriendFeed - -

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1° giorno della 5a settimana.

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:))) - friendfeed from FriendFeed - -

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ah, caso molto interessante (dal mio punto di vista lol) - friendfeed from FriendFeed - -

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Oggi mi sono vista in foto e SI VEDE CHE SONO DIMAGRITA! :)

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essere felici con poco: all'esselunga ho trovato le sarde pulite , che insieme alle alici sono la mia prima scelta per pranzo. ne ho fatti comodi pacchetti da 110 grammi e le ho surgelate. la dose di oggi l'ho sciacquata sotto l'acqua corrente, ho unto con un cucchiaino di olio extra vergine il piatto crusty del microonde

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cotte 3 minuti al massimo, atteso 4 minuti, girate con le pinze e cotte altro minuto e mezzo. :) - friendfeed from FriendFeed - -

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qui è dove mi dite che sono bravissima: stamattina una mia utente mi ha portato delle frittelle calde e io non le ho nemmeno annusate.

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pazza, ma lievemente più magra :-) - friendfeed from FriendFeed - -

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bravissima, io davanti alle frittelle non capisco più niente - friendfeed from FriendFeed - -

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Comunque è complicato controllare il proprio regime alimentare quando due giorni a settimana si va a dare lezione dalle 12,30 alle 14 e un altro giorno si è fuori sede. Orari sballati, schiscette da portare in treno, come fai a non mandare tutti a fangala e farti un panino?

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beh ma se il panino è con 1 rosetta e 100 gr di crudo e dell'insalata si può fare anche il panino, però devi prepartelo tu. inoltre, si va verso la bella stagione, quindi le schiscette sono più fattibili. - friendfeed from FriendFeed - -

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il giovedì mangio in sala professori, non è un problema, la seccatura è portarsi la roba in treno insieme ai libri, al computer, all'acqua... dovrei andare in giro col trolley... Gli altri giorni devo mangiare alle 11.30, come oggi. Il prosciutto crudo mi fa abbastanza schifo, in verità, lo mangio un po' per forza, ma più di una volta a settimana non ce la faccio. E l'insalata nel panino è una presa in giro, sono abituata a mangiare quantità industriali di verdura, sui 100-150 grammi a pasto. Due foglie di lattuga in un panino sono ininfluenti. Ho voglia di mortadella, saranno tre mesi che non ne sento nemmeno l'odore, e avessi perso almeno 100 grammi. Perché soffrire così, perché? - friendfeed from FriendFeed - -

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prima o poi doveva capitare : ho bruciato la micro zuppa di pranzo.

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eh, niente, per loro preparo una sugnosa pasta e fagioli. Io mangerò due tristissimi hamburger. È una vitaccia...

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non hai un po' di "odori" da aggiungere agli hamburger? di solito aiuta - friendfeed from FriendFeed - -

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uffi...:( - friendfeed from FriendFeed - -

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[nocarb simil dukan] c'è questa cosa che per dimagrire dimagrisco, fame in senso stretto non ho, ma faccio una fatica boia a digerire.

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nessuno con problemi analoghi? - friendfeed from FriendFeed - -

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che fatica, ragazzi... - friendfeed from FriendFeed - -

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il tonno al naturale fa cagarone.

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mannò dai. - friendfeed from FriendFeed - -

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cagarone +1. prenderò l'abitudine anche io di metterlo a colare prima, che faccio questa cosa sempre un po' troppo di corsa. - friendfeed from FriendFeed - -

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Si fa presto a riprendere la dieta, ma poi quando a quest'ora ti viene voglia di mangiare un cinghiale farcito di polpettone e fritto nella sugna i buoni propositi sono messi a serio rischio.

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Daiiiiiiii - friendfeed from FriendFeed - -

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i piace alzarmi presto, ma al mattino difficilmente mi metto a lavorare (a lavorare sul serio, concentrata) prima delle 9,30-10. Per cui, con un po' di buona volontà, alzandomi alle 7 riuscirei tranquillamente ad essere lì alle 8, considerato che a piedi ci metto meno di un quarto d'ora e appena mi ricompro la bici anche meno. Comunque, sto riflettendo sulla possibilità di provare a iscrivermi per un mese ad aprile. Considerato che i giorni in cui apre alle 9 sono lun/mer/ven (i migliori per me), faccio l'esperimento. Tanto, non farò ponti e nel periodo pasquale la scuola chiude quindi sono più libera. 149 euro di spesa, dovrei riuscire ad andarci almeno 12 o 13 volte, fanno poco più di 11 euro a lezione. Se mi trovo bene e vedo risultati, confermo anche maggio. - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi vado al controllo con -2,600 e dovrei, secondo quanto mi aveva detto, entrare nella fase 2, che differisce dalla fase 1 per l'intrudizione contigentata di verdura e del 6+1 (un giorno a settimana "free"). Poi vi dico.

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complimentoni. - friendfeed from FriendFeed - -

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poi mi ha dato degli omega da prendere due volte al giorno - friendfeed from FriendFeed - -

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alba del giorno 8: -2,100

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eh, hai detto niente... DAJEEEEE - friendfeed from FriendFeed - -

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Di quanto siano importanti gli orari in cui mangiare. In questi giorni ho fatto tardi in ufficio, saltando merende e spuntini, pranzando davanti pc (sob) cenando ben oltre le 22.00. Una pesantezza assurda, digestione eterna, stato vitale sotto le scarpe. Mai sottovalutare gli orari della corretta posologia del cibo. Proprio come una medicina!

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yes. introdurre nutrienti quando servono il corpo è una macchina chimica - friendfeed from FriendFeed - -

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giorno 6. È dura, ma si cominciano a vedere cambiamenti.

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dai dai - friendfeed from FriendFeed - -

Daje! - friendfeed from FriendFeed - -

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giorno 3. Ce la posso fare.

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gli antibiotici danno ritenzione idrica. non ho piu perso un etto, anzi da quando sono sotto antibiotico, finito il 6° giorno di 14 oggi. inserire fastidio a piacere.

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tieni duro, l'organismo poi si riattiverà una volta terminato il ciclo di antibiotici. Cerca comunque di bere tanto, per buttar fuori tossine. - friendfeed from FriendFeed - -

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tra qualche mese ;) - friendfeed from FriendFeed - -

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OK, ho cominciato la dieta. E sono tornata al lavoro. Tutto in una sola giornata. Ricordatemi così, allegra e piena di speranza.

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SI.PUÒ.FAREEEEH! :) - friendfeed from FriendFeed - -

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