Gliela posso fare

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in caso di fame a pranzo 40 grammi di orzo ( che crescono moltissimo + altre vedrure) edè subito zuppa del casale light

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mangiare le cose che fanno volume, soprattutto all'inizio è basilare :) - friendfeed from FriendFeed - -

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Pensa, io ho scoperto il craving per le verdure! Ho proprio voglia di passati di verdure, verdure cotte, verdure crude, verdure saltate... Sarà che mediamente quelle di Cortilia sono molto saporite e fresche ma le mangio molto più volentieri da quando ho iniziato la dieta. - friendfeed from FriendFeed - -

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Colazione sana e nutriente per compensare gli sgarri della settimana: porridge di avena con mela, fragole, mandorle e un tocco di vaniglia. Potrei vivere di questo <3 <3 <3

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il porridge ìn sé è uno schifo. BRUTTO, molliccio e praticamente insapore. Ma è sano, dietetico ed è una base per tutto quello che ti pare: sciroppo d'acero, cioccolato nero in pezzetti, frutta fresca o secca, panna... - friendfeed from FriendFeed - -

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ricorda una torta di mele :-) - friendfeed from FriendFeed - -

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Quasi 5 mesi di alimentazione quasi sana (Le birrette di ieri non contano) e dopo essermi fermata a -8 per un po'... Sono a -10kg!!! :)

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cintura is the answer. anche elastico nelle gonne. ;) maglioni lunghi e fuzeaux (sono di una altra epoca) una economica sarta cinese che ti strige le cose? - friendfeed from FriendFeed - -

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l'importante è sentirsi bene e star bene con sé stessi: l'essenziale è invisibile agli occhi :) - friendfeed from FriendFeed - -

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cmq tra il caffe' i dolci, il cioccolato, il latte vero, i formaggi , i carboidrati e le spezie, la cosa che oggi mi manca di più è l'aglio, (poi il peperoncino e poi le spezie)

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ok, 50 min di cylcette. fatti.

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curiosità, voi a che ora fate spuntino e pasti?

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spuntino alle 10 con banana e pranzo alle 12:30. poi altro spuntino alle 15 e cena alle 19 - friendfeed from FriendFeed - -

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eh. colazione alle 8.20 (al bar); merendino con yogurt e cereali alle 11.30; pranzo alle 15 (se non ho lezione, sennò niente); cena alle 22. Il nutrizionista non ha avuto il coraggio di dirmi niente. - friendfeed from FriendFeed - -

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parlatemi di come, di cosa cucinate con il tofu

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verdure saltate in padella poi condisco tutto con un po' di salsa di soia - friendfeed from FriendFeed - -

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come Morloi Grazioi. A me in realtà piace anche il tofu crudo in panetto (quello che si trova nei ristoranti giapponesi per capirci) non lavorato e poi condito semplicemente con poca salsa di soia. Ma In Italia non lo compro mai perché non so proprio dove trovarlo (e non mi sbatto a cercarlo) - friendfeed from FriendFeed - -

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ok #dnaslim day 1.

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Forza Sue! - friendfeed from FriendFeed - -

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a proposito devo chiedere se posso mangiare il sushi e gli edamame la sera. (altrimenti il moroso mi va in crisi di astinenza) - friendfeed from FriendFeed - -

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Fame. Mangio.

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tra un'ora avrò di nuovo fame... - friendfeed from FriendFeed - -

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domani ho l'appuntamento con lo specialista dell'alimentazione. Però la dieta la comincio il 10, che da venerdì sono in ferie per 10 giorni, ferie durante le quali ho intenzione di camminare moltissimo.

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(sì, ma smetterà di piovere?) - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi va (andrà) così

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te e canne? - friendfeed from FriendFeed - -

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(ho fame) - friendfeed from FriendFeed - -

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qualcuno cucina l'amaranto?

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Oggi sono di nuovo a 60 Kg. Come un mese fa, prima delle vacanze mangerecce (in cui avevo preso circa 3 kg...).

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io invece non riesco a rimettermi in bolla, ma è vero anche che non ne ho molta voglia. confido nel futuro - friendfeed from FriendFeed - -

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gennaio è un mese difficilissimo... :( - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho Fame

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visto che per le feste, nonostante tutto quel che ho mangiato, non ho messo su nemmeno un etto, ho deciso di tornare a far la brava. Magari mi riesce di dimagrire ancora... - friendfeed from FriendFeed - -

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per tutta la settimana non ho mangiato un carboidrato uno, a parte colazione. verdura, carni bianche, niente alcool, tutta brava. poi arriva lui con le mozzarelle in carrozza. Ora: posso dargli un dispiacere?

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solo se ha l'acciuga... - friendfeed from FriendFeed - -

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il no carb è una religione deleteria al pari dell'omeopatia. smetti finché sei in tempo. - friendfeed from FriendFeed - -

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Lazzaroni integrali, i più buoni biscotti integrali provati fino ad ora

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Li adoro - friendfeed from FriendFeed - -

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e molta cannella - friendfeed from FriendFeed - -

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Con un buono ricevuto per il compleanno ho comprato un paio di pantaloni, perché i chili persi ormai mi fan restare in mutande... Due taglie in meno, pensavo fossero difettosi!!! :)

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Sto festeggiando con le cipster :) - friendfeed from FriendFeed - -

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:) buona! - friendfeed from FriendFeed - -

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io avrei fame; ma il pensiero che stamattina la bilancia segnava un -0,5 (rispetto all'1/1) mi trattiene...

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ho mangiato due piatti di pasta ( scappo via velocissima ) - friendfeed from FriendFeed - -

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pesi 40 chili vestita e bagnata... - friendfeed from FriendFeed - -

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via http://www.alimentazioneinequilibrio.it/2014...

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per me il proposito del 2014 è uno solo: più movimento. Sono determinatissima, fra oggi e domani vado a vedere la palestra che c'è qui vicino (odio andare in palestra, ma devo farmi violenza) e prima della partenza per il Brasile ci vado un paio di volte, con l'abbonamento giornaliero. Poi, da metà febbraio, trimestrale e l'impegno di andarci almeno due volte alla settimana, possibilmente tre. Lo scrivo in pubblico, è la seconda volta che lo faccio, vorrei che me ne chiedeste conto fra qualche tempo. Niente giustificazioni. - friendfeed from FriendFeed - -

mi pare un ottimo proposito. - friendfeed from FriendFeed - -

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prendere appuntamento con uno specialista dell'alimentazione: √

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evitare di mangiare come un maiale durante le feste: √ - friendfeed from FriendFeed - -

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Giao amigi, Buone Feste.

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OALD:) - friendfeed from FriendFeed - -

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(c) Batduccio - friendfeed from FriendFeed - -

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#dietagenetica #dnaslim

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Esiti del mio yoga quotidiano: pasta pranzo e cena, vino, caramelle a piacere

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o del come ci metto poco ad adattarmi ad uno stile alimentare - friendfeed from FriendFeed - -

ma da domani cambia tutto! - friendfeed from FriendFeed - -

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Nonostante i bagordi del compleanno...al traguardo del terzo mese di #dietagenetica ho perso un altro chilo e sono a meno 8! :) #dnaslim

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se continuo così rischio di diventar normopeso... perché magra è impossibile! ^_^ - friendfeed from FriendFeed - -

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ma bravissime! - friendfeed from FriendFeed - -

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Trovata su facebook :D

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