Runners italiani

boltz to Runners italiani
uscita mattutina da 4 km in 22': temperatura marginalmente accettabile ma dopo la doccia mi sono accasciato sul letto a recuperare. E quindi sono in ufficio alle 11. Bene cosi'.

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Dai dai dai dai!!! - lucca - -

Xabaras to Runners italiani
Sono riuscito a ripartire. Una mattina si e una no, sempre per solo 20 min. Poco ma un inizio, per quanto sofferto, grazie alle temperature allucinanti già alle 6 del mattino a Roma. Un passettino alla volta e tornerò a correre i miei 5 Km mattutini.

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Beh, in 20 minuti ne farai poco meno di 4, no? - lucca - -

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Bene bene, meglio ancora!!! Quando parti piano, i miglioramenti sono più visibili!!! - lucca - -

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lucianoaoblini to Runners italiani
Ho fatto il luglio più imbarazzante della mia vita podistica, direi per mancanza di testa. Ma ora è un mese nuovo, e anche se fa un caldo porco oggi spacco il culo ai passeri. In caso contrario potete percularmi a vita.

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Fatto? Uscito? PB sulla mezza? :D :D :D - lucca - -

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Bravone, fanculo il caldo!!! - lucca - -

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illopa to Runners italiani
[per la cronaca] anche ieri inve mi ha sperso esanime fra le colline fiorentine

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Ma se ti abbiamo abbandonato a 100 metri dal ponte vecchio e contro la nostra volontà. Noi avremmo voluto portarti al fresco a passare la giornata in un supermercato insieme agli altri tuoi coetanei - Invernomuto - [ 1 ] -

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Solo se poi hai mangiato le paste - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

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did to Runners italiani
Io invece oggi, al contrario di Luciano, sono schiantata dal caldo, ora, alle 7 di mattina. Niente fiato, poche gambe. Mi sono fermata alla fine delle Cascine e sono tornata con la corsetta mesta mesta verso casa. :(

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Allora sei umana! - Ciuk vecchia lerciona from Android - [ 1 ] -

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E poi @did, non c'ero io a sostituire "quello là"... - lucca - [ 1 ] -

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C̶r̶i̶s̶t̶i̶a̶n̶ Conti to Runners italiani
Ho ritirato la risonanza al ginocchio. Non c'è nulla, solo un po' di liquido, ma che però non spiega il dolore che è aumentato negli ultimi due mesi, nonostante siano parecchi mesi che sono fermo. A questo punto vado a comprarmi un nuovo paio di scarpe e si ricomincia. E fanculo a tutto il resto.

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daje - Invernomuto from Android - -

Guarda, io l'hanno scorso ho risolto proprio così! - lucca - -

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Xabaras to Runners italiani
Era diventata la mia vergogna. Per vari problemi ai piedi (non relativi alla corsa) ero fermo dal 23 Giugno, e complici i 5/6 kg in più ho rantolato e caracollato per 20 min. accompagnato da Coach Anita (dentro NRC). Davanti alla chiesa del Domine Quo Vadis ho pensato di lasciare l'anima li, per restare più leggero.

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se non senti la signora con la falce alle calcagna non è un vero allenamento - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

Che poi ti aspetta sotto la doccia - Mario Pietre from Android - [ 1 ] -

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MayaBastanza to Runners italiani
Correre la mattina a stomaco vuoto: SI/NO/HO FAME SEI PAZA?

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si può fare ma meglio di no. una o due fette biscottate con marmellata mezz'ora prima o anche poco prima se non te le senti sullo stomaco. è utile anche bere prima di uscire così non rimani disidradata - illopa - [ 6 ] -

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@lilith: *__________* (@erolui sono riuscita per la prima volta a stare sotto i 6'/km nella salita al piazzale e ho buttato là il mio best in questo tracciato che faccio ogni tanto. Piccoli traguardi.) - did - [ 1 ] -

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Invernomuto to Invernomuto's feed, Runners italiani
Stamattina alle sei 6 e 30 siamo partiti in tre. Siamo tornati in due. Una prece per illopa disperso in battaglia

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mi hanno stroncato, sono riuscito ad arrivare a casa con mezzi di fortuna , comunque nel frattempo ho assaltato una pasticceria e quindi tutto è bene quello che finisce bene - illopa from Android - [ 15 ] - [ 1 ]

Ahahhahahahhha <3 - did from Android - [ 1 ] -

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Invernomuto to Runners italiani
Dopo un paio di mesi di no sono tornato a fare più di 20km alla settimana. Avanti così.

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did to Runners italiani
Io nel frattempo continuo con le mie serie mattutine al piazzale. Ogni volta miglioro i tempi, ma la cosa più bella di stamattina sono state le sensazioni, di gambe, ma soprattutto di fiato. Mi sono divertita.

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Che serie fai, che magari mi ispiro? Ho bisogno di allenamenti diversi, vedo la NOIA dietro l'angolo... - lucca - -

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si è stancata della compagnia - Invernomuto - - [ 2 ]

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Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
E' stata una buona giornata. Piccole soddisfazioni lavorative, un pomeriggio di relax casalingo, poi la corsa serale. Temperatura accettabile, gambe che girano, fresco degli alberi delle cascine. E' un bel momento quando in cuffia parte anche il Signor Reed che mi dice che è un Perfect Day. https://www.youtube.com/w...

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Di seguito mentre rientravo poi è partito https://www.youtube.com/w... - Invernomuto - [ 1 ] -

E subito dopo quando ormai stavo ansimando https://www.youtube.com/w... - Invernomuto - -

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did to Runners italiani
Questa mattina mi sono svegliata alle 6 e sono uscita di casa da sola per andare a correre al piazzale. Guardate quante pazzie in una sola frase.

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😱🚑 - {°)) from Android - -

EROAAAAA - lucca - -

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Invernomuto to Runners italiani
Did ha dimenticato di dire che abbiamo corso nel più perfetto campestre silenzio in posti così

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 12 ] -

bello Pian de Giullari - illopa from Android - -

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(vedo ora questo post.) - did from Android - -

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did to Runners italiani
Giao anche qua. Ero pure in pausa dalla corsa, ma inve stamattina mi ha *costretta* A FORZA a fare le colline dopo eoni di giorni di stop. E niente, tempo da dimenticare, ma sticazzi, ma sono tornata pure qua (si spera). E con le scarpine nuove nuove! 💜

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 10 ] -

Ohhh là, che mi sentivo solo soletto!!! - lucca - [ 2 ] -

Invernomuto to Runners italiani
Cosa c'è di meglio di una mezz'ora di ripetute alle 7 del mattino del dì di festa

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 1 ] -

Invernomuto to Runners italiani
OFFATTO. Pian Pianino un medio di soddisfazione

7 years ago - Comment - Hide - - [ 8 ] -

Invernomuto to Runners italiani
Domattina costi quel che costi vado a correre

7 years ago - Comment - Hide - - [ 2 ] -

se mi sveglio - Invernomuto - -

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ma alla fine, quanto è costato? - lucca - -

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boltz to Runners italiani
A volte mi torna la voglia di correre, ma mi serve un obiettivo, altrimenti non ho continuita' :-/

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Gli obbiettivi te li devi dare da solo, non ci sono alternative. Che siano un tempo, una distanza, una specifica gara da fare, un tot di allenamenti alla settimana ecc ecc è una cosa che devi fare da solo. - Invernomuto - [ 1 ] -

did to did's feed, Runners italiani, Tappos, simone1268
Comunque, stando in tema tappette, domenica ho corso con simone e gira questa foto di noi in cui io non gli arrivo alle ascelle e niente, dopo aver fatto un piantino, fa ridere anche me. :D

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<3 - aria svitolina - -

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Ehm... il tuo Insta si può avere, @did? - lucca - -

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did to Runners italiani
1:59:44 I made my day.\m/ Ho avuto il mio pacer personale, Simone consigliatissimo AAAA++++

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 22 ] -

<3 - Invernomuto from Android - [ 2 ] -

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No, ovviamente Inve è sempre molto ottimista con me. A me basta averla finita correndo, in maniera costante e stando sulle 2 ore. \m/ - did - [ 1 ] -

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did to Runners italiani
Oi oi

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dolori post-gara? :) - Irma - -

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Lo fa, lo fa. - simone1268 - - [ 1 ]

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mattiaq to Runners italiani, Invernomuto, did
Beh c'era andato vicino...

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(no, non è vero.. :P ) - mattiaq - -

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Oggi ho patito un po' il tempo, mi è subito schizzata la FC troppo in alto e farla scendere è stato pressoché impossibile, così mi son gestita con la costanza, che mi riesce abbastanza bene. Ovviamente non sono riuscita ad accelerare gli ultimi km, non ne avevo, nonostante Simone ci abbia provato (grazie :* ) - did from Android - [ 1 ] -

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lucianoaoblini to Runners italiani
Ciao amici coi piedi che puzzano, sono ufficialmente iscritto alla Lago Maggiore Marathon di novembre.

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C'è anche il battello navetta per fare prima, che vuoi di più - SteveAgl - [ 1 ] -

sì ma ti fan correre anche sul battello - lucianoaoblini - [ 2 ] -

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Invernomuto to Runners italiani
Personale dell'anno sui 10km, 49'23", nonostante ieri mi sia fatto 200km in moto e abbia fatto serata con sbronza quindi oggi abbia corso con le mie migliori gambe di legno ed un comprensibile mal di fegato. Sono contento.

Runners italiani

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