Runners italiani

Ciuk vecchia lerciona to Runners italiani
amici immaginari che correte davvero, vengo a voi con un formaggino, i.e. quesito. Ipotizzate che un tale, con 3/4 chili di panza e un ginocchio sifolo, voglia fare una 10 km tra una decina di giorni, e che il tale - poco allenato, non corrente una 10 km da circa un anno - abbia percorso 6 km in 33' 20" mercoledì e 5,5 km in 29' 50" quest'oggi: a vostro avviso, il suddetto tale che ritmo potrebbe ragionevolmente tenere per arrivare vivo alla fine dei 10 km?

7 years ago - Comment - Hide - - -

la seconda metà è sempre più dura, chettelodicoafa' - Pilot - -

23 other comments... | Show last 10...

^^ una leggiadra signorina in pantaloni elasticizzati che correva sul tappino rullante davanti? - Invernomuto - [ 1 ] -

Comment

illopa to Runners italiani
Kipchoge Il dominatore della maratona di Londra si prepara in Kenya, oltre i 2mila metri: dal fartlek alle track session, il segreto sta nel lavorare quasi sempre a ritmi blandi

7 years ago from Android - Comment - Hide - - -

Il suo chilometraggio settimanale, frutto di 11 allenamenti, oscilla quasi sempre fra i 180 ed i 200 chilometri. Le uscite lunghe, che vengono chiamate “Tempo Run”, non superano mai i 40 chilometri e vengono effettuate come lavoro organico non esasperato, con proiezioni finali sulla distanza completa di maratona comprese fra le 2 ore e 19 e le 2 ore e 20 minuti. Vale a dire a ritmi intorno ai 3 minuti e venti secondi al chilometro, che per uno che fa la maratona sotto i 3 minuti al chilometro vuol dire correre al ritmo di un fondo medio non certo esasperato. https://running.gazzetta.... - illopa from Android - -

1 other comments...

Ritmi blandi - Invernomuto from Android - -

Comment

boltz to Runners italiani
Ieri uscita serale positiva, con buon ritmo e buon 24'47" sui primi 5km. Leggero calo nel finale, ma non mi lamento

7 years ago - Comment - Hide - - [ 3 ] -

Invernomuto to Runners italiani
Dentini. (4.23 - 4.35 - 4.41 - 4.44)

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 2 ] -

Invernomuto to Runners italiani, Invernomuto's feed
La roba incredibile di gente normale che sta strafaticando in una maratona e che, incrociando sul lato opposto del viale Mo Farah, si sbraccia e gli grida incitamenti.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 3 ] -

ti prego, chiedigli se può chiamare suo figlio Sì (sarebbe anche protagonista di una canzone di de gregori) - eddie. from Android - [ 2 ] -

1 other comments...

lo farà. lo farà - Ciuk vecchia lerciona - -

Comment

did to Runners italiani
Direi che sono tornati quei giorni in cui ci si deve alzare alle 6 per andare a correre il mattino per respirare un po'.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 1 ] -

adesso non esagerare, si sta benissimo - Invernomuto - - [ 1 ]

11 other comments... | Show last 10...

Sciupafemmine - chiaratiz from Android - [ 1 ] -

Comment

boltz to Runners italiani
Da quando ho deciso di saltare la mezza locale di quest'anno, mi sono mancate le motivazioni, ed erano 3 settimane che non uscivo. Oggi ho provato a ripartire: tanta fatica e poco fiato, mi ha sopreso il ritmo.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 3 ] -

daje! - Invernomuto from Android - -

Vai più forte tu dopo un mese di fermo che né io nel mio periodo migliore (finito due mesi fa.) No, per dire. :D daje con queste mezze! (Di dove sei tu?) - did from Android - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Era una vita che non facevo quattro uscite in 6 giorni. Ogni volta recito un rosario a San Ginocchio.

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 2 ] -

benvenuto nel tunnel della droga - illopa - [ 2 ] -

1 other comments...

"berva!" (cit.) :D - lucca - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Non mi era mai capitato di tagliare per primo il traguardo. Vero che era una non competitiva, che non siamo partiti tutti insieme ma un po' sparsi nella griglia della mezza maratona, che probabilmente il mio non è stato il miglior tempo e comunque non c'è cronometraggio ufficiale, però ho tagliato il traguardo per primo, e il secondo è arrivato un minutino buono dietro. Fa un effetto strano. :-)

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 27 ] -

Brawo!!!! - misterpinna from Android - [ 2 ] -

16 other comments... | Show last 10...

Non puoi dimostrarlo - Invernomuto - - [ 1 ]

Comment

illopa to Runners italiani
Maratona de Paris, svolgimento: ORGHLLLLLLL (edit: cambio di foto di pura gioia) https://i.imgur.com/jdTXh...

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 32 ] -

BRAVONE! Era bella? - Invernomuto from Android - -

8 other comments...

<3 - Invernomuto from Android - -

Comment

illopa to Runners italiani
marathon de paris 2018: preparazione https://i.imgur.com/HgG8h...

7 years ago - Comment - Hide - - [ 7 ] -

corro dal 2013 e parigi 2018 sarà la mia quinta. ho iniziato con firenze 2015 che è stata la migliore. la precedente è stata pisa 2017 che è andata abbastanza bene, ma non benissimo - illopa - -

44 other comments... | Show last 10...

È andata molto bene, tempo 4h 08' 41", che è il mio tempo migliore. Non sono riuscito a scendere sotto le 4h che credo siano al di sopra delle mie possibilità. Alla mezza sono passato sotto le 2 ore e fino al 30esimo sembrava che c'è la potessi anche fare. Comunque questa volta non sono crollato, sono stato un po calante fino al 40esimo, avrei potuto spingere di più ma ho sentito un peso allo stomaco e per non rischiare di collassare ho fatto gli ultimi 2 molto lenti. Alla fine con questo caldo e con la salita che c'era posso dire che è stata una buonissima prestazione. - illopa from Android - [ 7 ] -

Comment

illopa to Runners italiani
Perché divertirsi solo domenica? https://i.imgur.com/wBJ5J...

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 12 ] -

badalo al mulino ruggio - Invernomuto from Android - [ 2 ] -

3 other comments...

Facciamo il tifo!! - barbottina from Android - [ 3 ] -

Comment

did to Runners italiani
Allora, io niente PB, però vi dico che ho fatto una bella corsetta che mi ha lasciato soddisfatta. E poi c'era questa ragazza, alla biforcazione tra il percorso della mezza e la stracittadina, che mi ha letteralmente sverniciata. Mi sono accodata dopo il primo stupore, ché mancavano solo due chilometri e mi sono detta: "Vabbè, aumentiamo il ritmo giusto alla fine". L'ho seguita un po', poi lei ha calato e io l'ho superata.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 7 ] -

Arrivo al rettilineo finale e sento dei passi quasi accanto a me, con la coda dell'occhio riconosco lei e a quel punto mi scatta l'orgoglio e mi dico: "Eh no, carina, col cazzo che passi ora". Ho aumentato il passo ancora, sentivo di averne e ho tagliato il traguardo prima di lei. Ultimo quasi km a 4:58. GRAZIE RAGAZZA SCONOSCIUTA GRAZIE. MA HO VINDO IO. U_U - did - [ 23 ] -

8 other comments...

@degra: non è che "era indicata sul frenfi", lo *è* :D - A_G - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
1h53'21" PB. Sono contentone via.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 21 ] -

la medaglia sembra bella - illopa - -

4 other comments...

Grande INVE!!! - lucca - [ 1 ] -

Comment

lucianoaoblini to Runners italiani
Non voglio fare lo spocchioso, ma agli organizzatori che danno la stessa identica medaglia per maratona / mezza / 10 km / corsa coi cani / corsa coi bambini dovrebbero tirare le unghie dei mignoli con una pinza per camino.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 1 ] -

Dovrebbero differenziare, sono d'accordo. - did from Android - -

4 other comments...

sapu, prima o poi riuscirò a triangolare la tua posizione - lucianoaoblini - [ 2 ] -

Comment

did to did's feed, Runners italiani
Allora, insomma, oggi è stata una giornata lavorativa pesantina, ma domani dai, ho il giorno libero, festa festa fino al mattiNO, VADO A DIVERTIRMI ANDANDO A CORRERE A PRATO.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 3 ] -

SVEGLIA ORE 6:30 - did - [ 2 ] -

4 other comments...

meglio - Invernomuto from Android - [ 1 ] -

Comment

did to Runners italiani
Raga raga raga! Sono tornata! (Lentamente, poco a poco. Ma forse sono guarita. <3 )

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 6 ] -

ma eri (ancora) ferma per la bronchite? - lucca - -

Sì. :( Ho ancora rimasugli, ma nulla a che vedere. - did from Android - [ 1 ] -

Comment

did to Runners italiani
HERE WE ARE AGAIN (o della serie: ci riprovo)

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 3 ] -

oh, ma quante ne fai? - illopa - -

Ma no, solo questa. A Prato ho rinunciato, sono fuori forma. Andrò per la stracittadina di quasi 10k così mi alleno un po'. (Consiglio ottimo di inve, ovviamente.) - did from Android - [ 1 ] -

Comment

gianandrea to gianandrea's feed, Runners italiani
Stramilanooooooo, s-t-r-a-m-i-l-a-n-o! Ci siamo fatti 8km prima per fare un lungo di 30, gli scemi. https://i.imgur.com/Q6kkS...

7 years ago - Comment - Hide - - [ 7 ] -

ti vedo bello carico - illopa - [ 1 ] -

3 other comments...

Chianina 💙💙💙 - katane from Android - [ 1 ] -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Corro sotto il sole, non sono abituato, mi fa caldo, sono da solo, non sono più abituato nemmeno a quello, sono più o meno a metà strada e giro per tornare indietro. Mi becco un forte vento contrario. Faccio molta fatica. Sono in uno di quei momenti in cui pensi: "ma perché non mi decido ad ingrassare sul divano come fanno tutti?", alzo la testa e sul ponte dell'autostrada passa un camion con su scritto...

7 years ago - Comment - Hide - - [ 18 ] -

ECCHECCAZZO! - Invernomuto - [ 2 ] -

7 other comments...

Ahahah mi ha fatto tanto ridere, grazie - MayaBastanza from iPhone - -

Comment

lucianoaoblini to Runners italiani
Riassunto breve: è andata malino, forti dolori allo stomaco per il freddo dal 20esimo in poi, dal 33esimo ho alternato cammino e corsa, 3:40 il tempo finale.

7 years ago - Comment - Hide - - [ 20 ] -

Sempre tre e quaranta hai fatto. Io ci metterei la firma, ma capisco che... dai, andrà meglio la prossima - Invernomuto - [ 3 ] -

2 other comments...

eh avevo visto che alla mezza era 1:43 mi sono immaginato che poi era successo qualcosa - illopa - -

Comment

lucianoaoblini to Runners italiani
Oggi torno a correre per il solo gusto di farlo, niente allenamenti, niente tabelle, niente sbattimenti. Sole, spazi aperti e musica. Yeeee

7 years ago - Comment - Hide - - [ 19 ] -

ho letto "pazi aperti" e andava bene lo stesso. - boltz - [ 5 ] -

4 other comments...

sapu, solo roba vintage da limone duro che mi ricorda quanto ero bello e dannato durante mia adolescenza complessa - lucianoaoblini - -

Comment

lucianoaoblini to Runners italiani
Per una maratona provincialotta 40 euro come primo step di prezzo non è un pelo eccessivo? Quale è il giusto prezzo per una maratona?

7 years ago - Comment - Hide - - -

che ti paghino per correrla - Invernomuto - [ 7 ] -

è eccessivo sì, a firenze primo step 35, 40 fino a metà maggio (a circa sei mesi dall'evento) - illopa - -

Comment

illopa to Runners italiani
FORZA LUCIANO VINCI PER NOI

7 years ago from Android - Comment - Hide - - [ 9 ] -

ECCOMI - lucianoaoblini - [ 1 ] -

3 other comments...

CHE LE VOSTRE DONNE POSSANO PASSARE QUESTO INFERN OH WAIT - lucianoaoblini - -

Comment

Invernomuto to Runners italiani
Siccome sono abbastanza scemo...

Runners italiani

Warning!