Gliela posso fare

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Da ieri ho ripreso a stare attenta a cosa, come e quanto mangio dopo 5 mesi di libertà semi vigilata. Volevo solo dire che ho fame.

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io ho scoperto un prezioso alleato nell'acqua col limone... - friendfeed from FriendFeed - -

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io riempio una brocca d'acqua e ci metto dentro un limone affettato - friendfeed from FriendFeed - -

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sono a -11!

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Mi inchino!! - friendfeed from FriendFeed - -

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posso confermare che sta benissimo - friendfeed from FriendFeed - -

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Su, uscitemi la ricetta dell'insalata più buona del mondo, che stasera devo espiare :(

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la base della mia preferita è "finocchi e arancie". da li si sviluppa con quello che hai in frigo. sicuramente una lattuga (tagliata FINISSIMA), carota alla julien, cipollina, qualcosa di croccante ( noci, pistacchi, pinoli), mais, pomodoro. condita con l'aceto balsamico BUONO (non quello con il colorante caramello). poi a me piace anche leggermente piccante. - friendfeed from FriendFeed - -

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io prendo nota di tutto eh u_u - friendfeed from FriendFeed - -

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e cmq , ovviamente aveva ragione la nutrizionista, ho cominciato da una settimana a mangiare tutti i carboidrati che devo, 40 grammi di pane a pranzo e 50 a cena, sono stata a trieste e poi venezia dove mi sono anche concessa due gelati, ho camminato molto, una 50ina di km, e la bilancia si è sblocata al ribasso.

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Daje \m/ - friendfeed from FriendFeed - -

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wow - friendfeed from FriendFeed - -

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Mi sono comperata un vestito. Attillato. Mi sta bene!

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lo indosso, esco; mia suocera: "non c'era una taglia più grande?", suo figlio, mio promesso sposo: "mamma, taci, che non capisci niente..." - friendfeed from FriendFeed - -

EUIUAAAAA! - friendfeed from FriendFeed - -

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sono stata al controllo: lei dice -4.4, secondo me è un -2.5, che fanno -10 da che ho cominciato. :-)

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(per festeggiare mi sbafo una tartara di manzo) - friendfeed from FriendFeed - -

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farmi riprendere dalla nutrizionista perche non mangio tutti i carboidrati presenti nella dieta - check

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tipo i 40 grammi di pane a pranzo e i 50 grammi a cena. - friendfeed from FriendFeed - -

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di solito la mia cenaè un piatto abbondante di passato di verdura, 140 grammi di carne o 200 di pesce bianco e verdure in quantita praticamente libera, ergo del pane o cereale o altro mi dimentico. - friendfeed from FriendFeed - -

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[domanda volutamente provocatoria] io conosco una sola persona che ha fatto la dukan e che riesce a mantenere il peso da dimagrita, tutte le altre mi sembrano tornate a una via di mezzo. [also filed under: c'è una via d'uscita - in media forma fisica - alla dieta perenne?]

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Il problema è che statisticamente hanno calcolato che non so quale mostruosa percentuale della popolazione, dopo una dieta riprende, più o meno velocemente (cioè anche nel giro di anni), peso, per una questione in parte legata alla percezione della propria immagine, credo. Poi ci sono le persone yo-yo, che hanno nell'armadio vestiti di 2 taglie perché riescono a prendere (e perdere) peso con molta facilità. Insomma, non credo sia un problema legato alle diete iperproteiche, ma un problema più generale. Esiste un modo usato dalle anoressiche per non far attivare il gene carestia anche in un momento di dieta selvaggia, ma penso non vogliamo parlare di questo. - friendfeed from FriendFeed - -

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Elena sfondi una porta aperta. Ansia. Incazzatura dolore. Consolazione. Bisogna imparare a non trasformarli in cibo. - friendfeed from FriendFeed - -

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[dnaslimmers] il melone lo contate come frutta?

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frutta molto zuccherata - friendfeed from FriendFeed - -

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fragole mele - friendfeed from FriendFeed - -

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Sto finalmente soccombendo sotto il peso delle mille merende

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[info di servizio] settimana prossima sono a trieste ^_^ mi pareva che ci fosse qualche triestina in zona, ci prendiamo un caffe' ? (d'orzo?) :)

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Elenucciiiiiiiii <3 <3 <3 - friendfeed from FriendFeed - -

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.mau., sì, in effetti... :-) - friendfeed from FriendFeed - -

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frutta congelata frullata assieme a yogurt bianco è un grosso win, fatto con le ciliegie denocciolate, risulta un sorbetto, ottimo se mangiato subito - altrimenti si scioglie.

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Se lo dolcifichi un po' (zucchero, miele, fruttosio o anche stevia), lo versi nei cosi dei ghiaccioli e lo freezerizzi ci vengono dei simpatici gelatini ghiacciolosi. Ma va dolcificato. - friendfeed from FriendFeed - -

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I miei spuntini, recensiti per voi: BUONE - MERDA - BUONE - GRAZIE AL CAZZO - MALDISTOMACO

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le grancereali sono "grano e mandorle", e sono molto croccantine, bravi - friendfeed from FriendFeed - -

la fiesta LA FIESTAAAAAAA AMO LA FIESTAAAAAA - friendfeed from FriendFeed - -

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10/2-24/5: -8,2

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\m/ - friendfeed from FriendFeed - -

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brava! in 3 mesi è un andamento perfetto.. - friendfeed from FriendFeed - -

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Io continuo con l'alimentazione. Corro. Faccio la cyclette. E lei (la bilancia) si è inchiodata li. E io oggi a pranzo mi faccio un piatto di pasta fagiolini e pesto. Bilancia. Fottiti.

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io sono interessata a questa cosa di battere la bilancia.... pm10: 0< - friendfeed from FriendFeed - -

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(come dice Michael : moriremo sanissimi) Michael per altro adora tutti i formaggi e più di tutti il parmigiano - friendfeed from FriendFeed - -

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i pantaloni che mi andavano giusti a gennaio e i jeans che mi vanno larghi adesso.

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Bravissima! - friendfeed from FriendFeed - -

grazie! - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho perso sei chili in meno di un mese. Ma quanto mangiavo male?

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li ho messi su in fretta, in sei mesi. Complice alcool, esperimenti culinari miei e del mio figliolo futuro chef. Ho iniziato con una Dukan, poi ho proseguito con proteine e verdure (finché ho fame) con carboidrati ridotti ai muffin, tartine, crackers e simili fatti tutti con crusca d'avena (fatti da me); litri su litri di acqua, nordic walking. Ho tolto lo zucchero in ogni sua forma sostinuendolo con la Stevia, ho tolto birra e vino e pizza e pasta, soprattutto. - friendfeed from FriendFeed - -

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ma come hai fatto? - friendfeed from FriendFeed - -

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ma anche a voi capita di oscillare anche di mezzo chilo da una mattina all'altra?

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sì, ed è il motivo per cui mi peso sempre a distanza di ALMENO 5 giorni - friendfeed from FriendFeed - -

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Io una volta a settimana, stesso orario di distanza dai pasti (solitamente dopo lo sport per darmi coraggio). A proposito, meno sei chili. Son riuscita a perdere ciò che ho messo su grazie all'inverno di prove culinarie :) - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi ho appuntamento dalla nutrizionista, poi vi dico...

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tanta stima - friendfeed from FriendFeed - -

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sì, sì, questo sì. Solo che speravo un po' meglio. In ogni caso, adesso, prima che piova, vado a muovermi un po' all'aperto. - friendfeed from FriendFeed - -

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colazione alle 7:40, prima merenda 9:20, seconda merenda 10:20? io non ce la posso fare.

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O< - friendfeed from FriendFeed - -

questa cosa della bici è controproducente, dalla stazione all'ufficio ho già voglia di pizza. - friendfeed from FriendFeed - -

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ciao. la mia bilancia è fieramente inchiodata sullo stesso da ormai 3 settimane. potete odiarla un po insieme a me?

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Bilancia cattiva! - friendfeed from FriendFeed - -

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tesoro! Anche io non mi muovo di peso praticamente, è la cosa di massa grassa/massa magra ahimè. - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi provola pasta di koniac,

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facci sapere, che io mica li ho ancora comprati eh - friendfeed from FriendFeed - -

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Molla viscidina assomiglia agli spaghetti di riso cinesi. Ok in caso di dieta (ma non li metterei nel mio menù standard) - friendfeed from FriendFeed - -

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okay, sono a -4 kg, dal 27 aprile che sto a dietissima. All'interno, un provino a Genova (senza pesto ne' focaccia), un paio di giorni di assistenza al pronto soccorso (senza droghe leggere), molte molte colazioni tremende, oltre a sto diamine di Stevia al posto dello zucchero, che diciamolo FA CAGARE. E niente birra, niente vino. Me par de morir.

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+4 kg dal 27 aprile fa una media > 250 gr al giorno. Ti invidio, io nel primo periodo (quello tremendo, in cui non mi sono concessa NIENTE per 10 giorni), avevo una media di -150 gr / die - friendfeed from FriendFeed - -

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io ho pure il reflusso, oltre alla gastrite. ma al caffè non rinuncio, il gastroenterologo me ne concede max un paio al giorno. Ma senza zucchero IO MUORO. - friendfeed from FriendFeed - -

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per dire, nelle ultime due settiman il mio metabolismo è andato in vacanza. tutto fermo sul fronte occidentale.

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momenti di stasi li ho avuti anche io - friendfeed from FriendFeed - -

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si, non precisissima , c'è stata pasqua, e poi 3 giorni un po disordinati a reggio emilia. m'è saltato il ciclo, mi sono venute le vampate. insomma il corpo in subbuglio e la bilancia fissa. e in media ho bevuto meno di quanto dovrei - friendfeed from FriendFeed - -

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Un mese di palestra, due settimane di dieta: -1,1 Kg, +0,1% di massa grassa (sì avete letto bene, è un più), neanche un centimetro perso su vita, torace, fianchi, braccia gambe. Un risultato incoraggiante, davvero, se non fosse per quei 1.100 grammi mi butterei dalla finestra.

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Lo fai per stare bene! Forza! - friendfeed from FriendFeed - -

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@MimiJoy, in realtà la mia esperienza degli ultimi anni ti contraddice, in genere passata questa fase c'è una battuta d'arresto. Se non funziona nemmeno questa dieta abbinata al movimento, vado a farmi vedere da un endocrinologo o da uno specialista dei disturbi del metabolismo. - friendfeed from FriendFeed - -

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