Gliela posso fare

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stasera suono a Bolzano. Mi hanno detto che la colazione di domattina sarà strepitosa. Domani farò solo colazione. Anche oggi, farò solo la colazione di domani.

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Stasera "osero'" una pizza con le acciughe. Ho provato a contare con myfatsecret le calorie di una ipotetica pizza cucinata da me (ho messo tutti gli ingredienti che uso e le porzioni che mi ci vengon fuori) e mi è preso un coccolone. Suggerimenti? Mangio mezza pizza?

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magari tieniti leggerissima a pranzo, e metti poca mozzarella (o anche niente) sulla pizza. Un po' di soddisfazione la si merita, ogni tanto. - friendfeed from FriendFeed - -

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1 volta a settimana va benissimo. poco olio e formaggio e ti passa la paura - friendfeed from FriendFeed - -

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enniente, alla fine sono scesa sotto i 55 e mi entra la 42. adesso devo tonificare abbestia levare tre chiletti e poi ci siamo

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bravissima! (non oso chiederti da quanto eri partita) - friendfeed from FriendFeed - -

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brava brava! - friendfeed from FriendFeed - -

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[mi segno tutto quello che magno, ho ripreso a "correre"] la chart del peso di AG negli ultimi 9 giorni (da quando ho preso a pesarmi tutti i gg) Peso di partenza al 18 agosto: 92,2kg

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differenziale, ad oggi: -5 KG RAGA - friendfeed from FriendFeed - -

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no ma infatti, io dovrei farlo una volta alla settimana... ma mi serve per motivarmi un po'! - friendfeed from FriendFeed - -

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[Brutte persone a dieta] Per domani mi sono "costruita" un menù risicatissimo perchè nel pomeriggio viene una mia amica a prendere il caffè e vorrei concedermi qualche biscottino...

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il biscottino <3 - friendfeed from FriendFeed - -

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brava letizia! io sempre ferma a meno uno, ho avuto una settimana d'inferno e l'unica consolazione era il cibo. ma non l'ho ripreso, almeno. spero vada meglio, la prossima. - friendfeed from FriendFeed - -

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Sono di nuovo ferma per infortunio e non posso correre. Ho l'incubo di pesarmi.

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ma no. ma su. dacci la manina. - friendfeed from FriendFeed - -

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io in questi giorni non mi sono pesata... a vedermi direi che non ho fatto grandi danni... - friendfeed from FriendFeed - -

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Weekend a Firenze: ho cercato di badare alla qualità più che alla quantità (no fast food o panini al volo, sì trattorie) e il responso della bilancia mi ha dato ragione. Ora però devo rimettermi in riga

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inizia la stagione della zucca!!! come posso introdurla nella mia dieta, che essendo estiva adesso non è più tanto attuabile??

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Io stasera proverò a fare una vellutata di porro e zucchine: si fanno stufare le zucchine e il porro con un po' di acqua, giusto a coprire. Quando sono morbidi, sale, pepe e passi col minipimer. Se il liquido è troppo lo togli prima di passarle e lo rimetti secondo la necessità. Poi ci sciogli dentro un phil* light (o in alternativa aggiungi una patata alle verdure, per dare cremosità) e gnam, senza nemeno un filo d'olio. - friendfeed from FriendFeed - -

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La zucca oltretutto ha pochissime calorie, se ne può mangiare in abbondanza. Io la adoro anche semplicemente cotta al forno e poi mangiata col cucchiaio. - friendfeed from FriendFeed - -

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Cosa mangiate stasera? Così traggo ispirazione

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Segno. Così m'ispiro pure io. - friendfeed from FriendFeed - -

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giappo - friendfeed from FriendFeed - -

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w.e al mare: venerdì ovviamente per cena spaghetti alle vongole (appena arrivati); sabato ligia alla dieta; domenica pasta al tonno a pranzo e UNA COPPA DI GELATO CON PANNA a cena. ho calcolato più o meno le calorie e pare che io non abbia sgarrato di molto. Secondo me c'è la fregatura...

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Tre etti in meno rispetto a sabato. Alè! Oggi finocchi, pomodoro e fette di tacchino a vapore. - friendfeed from FriendFeed - -

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+1 Letizia :-D - friendfeed from FriendFeed - -

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Questo sarebbe d'aiuto...

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emh - friendfeed from FriendFeed - -

lol - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho fatto un esperimento, mi sono strafogata per 4 giorni e poi stamattina mi sono pesata. Ora vi incollo qui sotto i risultati (copiati dal post scritto su un gruppo di Facebook)

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@Sandra B.: in realtà no. Cioè. So che anche io funzioni così. Il mio metabolismo si sciocca per la dieta e non mi fa perdere un grammo per un po'. E ci sono periodi che anche quando mangio come un bue non ingrasso. Ma di solito, nel primo caso, se continuo dimagrisco. E nel secondo, se continuo, dimagrisco. :O - friendfeed from FriendFeed - -

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ci vuole tempo per tutto. (disse quella mentre mangiava curry wurst) - friendfeed from FriendFeed - -

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okay. ho ordinato la pizza. ho chiesto una baby coi pomodorini. solo che la baby è la stessa pasta della pizza normale, sono non tirata. sono una deficiente. (ma il mal di testa è passato!)

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la wi-fit dice che sono bravissima, ho raggiunto l'obiettivo prima del previsto :)

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oddio. la wii-fit. che cosa mi fai venire in mente. - friendfeed from FriendFeed - -

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:D (verissimo!) - friendfeed from FriendFeed - -

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Appena tornata dalla terra del cioccolato, waffel, birra e patate fritte. Ho il pánico da bilancia.

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e allora aspetta. mettiti in riga qualche giorno prima. - friendfeed from FriendFeed - -

Eh in effetti... ma giovedì vado a Praga, per cui il "Mettermi in riga" è relativo. Però tutto bene, mi sono fatta coraggio e sono salita... 58.8 (obiettivo 52 - ma più realisticamente 54) e partivo da 61 (a inizio settembre). Credo di aver preso un po' di peso in questi giorni, ma l'ultima volta che mi ero pesata avevo il ciclo per cui dal punto di vista numerico nessuna variazione significativa ;-) - friendfeed from FriendFeed - -

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:-D

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Siete bravissimeeeee/iiiii!!! :)

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-1,7 dal 1° settembre

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oggi dopo tanto tempo ho visto di nuovo il numero " 7 " sulla bilancia. Era la seconda cifra, ma comunque è stato mbello <3

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grande!! - friendfeed from FriendFeed - -

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evvai!!! - friendfeed from FriendFeed - -

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Sto per salire sulla bilancia. tenetemi la manina

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fozza fozza - friendfeed from FriendFeed - -

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brava! - friendfeed from FriendFeed - -

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Grazie di avermi Iscritto! Obiettivo -10. Capite che ho bisogno di sostegno.

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abbracciamoci! (io ho diviso in due l'obiettivo -(8+6)) - friendfeed from FriendFeed - -

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praticamente ... :) - friendfeed from FriendFeed - -

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[Thread della consolazione per donne dal metabolismo lento] Sono profondamente convinta, dati evoluzionistici alla mano, che le persone dal metabolismo lento siano il risultato di una raffinata selezione naturale. Ora vi spiego perché (abbiate pazienza, la sintesi non è la mia qualità principale).

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qualche decina di migliaia di anni fa, quando eravamo cavernicoli, ma anche solo un paio di secoli fa se pensiamo a fasce di popolazione non esattamente benestanti, la vita era durissima. Procacciarsi il cibo era un lavoro impegnativo, e d'inverno era particolarmente complicato. Così, nei momenti di abbondanza si accumulava e in quelli di carestia si consumava. Quelli come me, come noi, che abbiamo il metabolismo lento, consumiamo poco e accumuliamo molto, erano favoriti perché meno soggetti alle conseguenze dei periodi di malnutrizione. Lo stesso vale per il lavoro nei campi e per la procreazione: noi donne ben dotate di accumuli di adipe avevamo più possibilità di altre di resistere alla fatica, al massiccio consumo calorico derivante dal lavoro ma anche dalla costituzione di un nuovo essere vivente in utero. Insomma, noi grassottelle siamo arrivate fin qui perché ce lo ha raccomandato Darwin. Fisicamente parlando, abbiamo una marcia in più. Il segreto è non farla diventare un boomerang indulgendo al rischio dell'obesità. Augh, ho detto. - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi ho lo stomaco chiuso e potrei approfittarne, così domani posso sgarrare vero? eh? eh?

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a me hanno detto di non saltare mai i pasti, spesso non ho voglia di finire le verdure, ma mi sforzo. mi è capitato una sola volta di non aver voglia di finire i pochi carboidrati che avevo e in quel caso mi è sembrato un miracolo di cui ho approfittato - friendfeed from FriendFeed - -

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HO SGARRATO - friendfeed from FriendFeed - -

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Ok, sto andando alla grande: mi scrivo il menù il giorno prima, pianifico tutto e non improvviso. Cerco di muovermi tutti i giorni, ma dovrei fare qualcosa di serio per la schiena; sto meditando di pagare qualcuno che venga a casa a farmi fare esercizi specifici una volta a settimana. Tremo per l'avvicinarsi del prossimo fine settimana...

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OGGI BRESAOLA, GRANA E FINOCCHI, GNUM GNUM! (aiuto) - friendfeed from FriendFeed - -

dai, è buona! io un toast. e di corsa al mare a nuotare nuotare nuotare fino a diventare magriiiiissssima - friendfeed from FriendFeed - -

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a pranzo pizza prosciutto e fughi birra e tiramisù. e ora cenerò anche (argh)

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mh... - friendfeed from FriendFeed - -

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