Gliela posso fare

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voi l'olio solo a crudo?

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vorrei sottoporvi questo <a rel="nofollow" href="http://nutrizione.forumat... ; title="http://nutrizione.forumat... ; che ne pensate? - friendfeed from FriendFeed - -

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io restando dentro alla quantità giornaliera consentita uso l'olio anche per soffriggere uno spicchio d'aglio per spadellare qualche verdura o preparare il sugo di pomodoro. Mai avuto problemi. Mica si frigge, eh. L'importante è non eccedere nella quantità. La carne per es (quella pochissima che mangio) la faccio solo alla griglia oppure al vino o al limone (pollo), il pesce invece al forno o al vapore. - friendfeed from FriendFeed - -

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Non ce la faccio, in quattro giorni di dieta ho avuto 2 cene e 2 aperitivi... ovviamente non ho perso un grammo (anche se all'aperitivo 1 mi sono limitata ad uno spritz e al 2 solo vino rosso e 2 tapitas di prosciutto crudo e pane)

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dieta e locali non vanno mai molto d'accordo :( - friendfeed from FriendFeed - -

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in una settimana mi sono concessa solo 2 bicchieri di vino, zero birra. - friendfeed from FriendFeed - -

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da oggi si comincia seriamente. eliminato l'alcool, nel we ho avuto cene dove sono stata bravina, ma adesso basta. speriamo bene.

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ecco. - friendfeed from FriendFeed - -

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azz. qui ancora no. tre giorni di pioggia altalenante, ma il tempo è ancora estivo senza essere caldo afoso. Per noi l'estate è ancora lunga, per fortuna. - friendfeed from FriendFeed - -

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Okay, manca una settimana alle foto. Sganciatemi ogni consiglio per fare o' miracolo ed apparire non solo estremamente intelligente (...)

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ho già comprato le scarpe nuovissime (per aver la suola pulita), ho preso appuntamento col parrucchiere, mo' vedo di prenotare una lampada. E non bevo alcol da 36 ore. - friendfeed from FriendFeed - -

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E fai malissimo! - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi ho mangiato cose normali, ma tutte in proporzione ridotta di un terzo. E niente bibite, né dolci.

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è un raduno di friendfeeddari nell'hotel di un nostro amico (sempre friendfeeddaro) che è stato fortemente danneggiato (più economicamente che di danni all'hotel) dal recente terremoto. Il problema è che si trova nella terra del lambrusco. E ieri hanno aperto le botti. - friendfeed from FriendFeed - -

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grazie, cominciavo a sentirmi isolata :) [e, adesso che hanno aperto le botti, voi contribuite al danneggiamento economico, vero? ;) ] - friendfeed from FriendFeed - -

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per Franka® (ma non solo) la pasta coi tenerumi alla palermitana http://friendfeed.com/la-cuci... (qui la foto) non è leggerissima, perchè prevede l'aggiunta del pomodoro pelato soffritto con l'aglio. MA esiste anche una versione light, che io faccio, con le foglie e la zucchina di cui parli tu. ti metto la ricetta, è leggera, fresca (nonostante sia a minestra)

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e fa bene allo stomaco: - friendfeed from FriendFeed - -

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Di nulla! - friendfeed from FriendFeed - -

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Piove, per mia fortuna è saltato il bbq con gli amici. Oggi minestrone a pranzo, leggero e saporito. Togliendo l'alcool da tre gg ho già perso qualcosa, mi pare un buon inizio.

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ieri sera, per me, "the last supper". Con ADESSO si sta a stecchetto. - friendfeed from FriendFeed - -

Daje! :) - friendfeed from FriendFeed - -

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e comunque. ieri mi sono pesata. 4,6 chili in meno dall'ultima volta (marzo). il punto non è "che brava, hai perso 4,6 chili", ma "quanto eri balena a marzo??".

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io voterei per "brava, hai perso 4,6 chili" - friendfeed from FriendFeed - -

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Chi ha dato ha dato, scordammoce u passato - friendfeed from FriendFeed - -

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ma possiamo condividere anche ricette di roba light, qui?

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non vedo perché no - friendfeed from FriendFeed - -

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Appena accendo il pc te la passo :) - friendfeed from FriendFeed - -

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nel 2011 ero riuscita a perdere 12 Kg (ero molto, molto ingrassata nel 2009, nel 2010 stazionaria in leggerissima flessione, alla fine ho preso il toro per le corna). Un anno fa di questi tempi ero arrivata al mio obiettivo realista, poi negli ultimi 6 mesi ho ripreso 3 Kg e non riesco assolutamente a buttarli giù.

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tiroide ok e ovaie perfette, la marmellata e il miele me li ha dati la nutrizionista, visto che ho dovuto abolire i formaggi e il latte non mi piace mi tocca lo yogurt 0,1% solo che mi fa schifo anche quello quindi o niente calcio, oppure nello yogurt ci metto qualcosa. D'altra parte gli zuccheri li ho solo a colazione, cazzo, mica posso mettermi a mangiare meno di un'anoressica. Anche il tonno, dice la nutrizionista che se lo scolo per bene non c'è problema, tanto lo mangerò sì e no una volta al mese; se devo mangiare quello al naturale, tanto vale farsi del merluzzo lesso. Oh comunque la dieta che include tutte le cose che ho detto è di 1350 calorie. Comunque ribadisco: la menopausa c'entra eccome. Per questo mi sforzo, sì, ma non arrivo a torturarmi... - friendfeed from FriendFeed - -

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vivo da sola, niente assaggini. Figurati che per non avere tentazioni il formaggio nemmeno lo compro (altrimenti lo mangerei)... Oh comunque grazie eh ragasse. Mi fa piacere essere qui. Vediamo se con questo pungolo riesco magari ad aumentare ulteriormente il movimento. Mi sa che quella sia l'unica soluzione... - friendfeed from FriendFeed - -

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Ciao a tutti, è qui che si fanno buoni propositi per settembre?

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settembre è domani, e io vado al dudcamp... non ce la farò mai! :( - friendfeed from FriendFeed - -

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e che, non ce lo so? Le tigelle non sono niente, è il ripieno :-D - friendfeed from FriendFeed - -

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allora io il 12 vado a dare mezzo rene alla dietologa. perché non so se sta cosa può funzionare senza un esperto che mi dica se sto facendo bene o male. il fatto di PAGARE (DIOMADONNA) forse sarà l'incentivo definitivo.

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mi sa che hai ragione - friendfeed from FriendFeed - -

è L'incentivo. - friendfeed from FriendFeed - -

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Sono bravissima: ieri cena thai (al secondo giorno di dieta, sigh!) e io dovevo andare... mi sono contenuta, solo un poco di carne (con il LATTE DI COCCO MANNAGGIA) e soprattutto riso basmati con il cardamomo. E un bicchiere di vino. E un fico. E un ghiacciolo. Però ecco, poteva andare molto peggio!! :-D

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Vi consiglio una app carina, si chiama Wright manager e crea un grafico con il peso da raggiungere, le varie pesate e il peso medio. Vedere quella línea maledetta che scende dà parecchia soddisfazione!

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per android? - friendfeed from FriendFeed - -

Sisi - friendfeed from FriendFeed - -

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qualcuno conosce un nutrizionista bravo e serio a roma?

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<a rel="nofollow" href="http://www.migliaccionutr... ; title="http://www.migliaccionutr... ; sezione 'diete' - friendfeed from FriendFeed - -

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Grazie cara. :) - friendfeed from FriendFeed - -

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Mi presento: non sono mai stata magra in vita mia, sono in età premenopausale (se si dice così) e da quando ho smesso di fumare (4 mesi fa) ho aggiunto 6 chili al gruppo già nutrito (!). Adesso ho deciso che basta. ...

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Sbaglierò, ma credo che, salvo casi rari e documentati, si possa (e forse si debba) dimagrire mangiando meno e muovendosi di più, eliminando dolci, bibite gassate e limitando i grassi. - friendfeed from FriendFeed - -

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anch'io la amo ma ho dovuto dirle addio, e i nostri fugaci incontri ora sono ancora più intensi ;-) - friendfeed from FriendFeed - -

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Ehilà, salve! E' qui il gruppo di sostegno? Posso pubblicare un diario alimentare? Mi farete pat pat sulle spalle nei momenti bui e applausi come alla Weight Watchers per i chili persi?

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e infatti stavo per scrivere: ma poi facciamo anche la pesata settimanale collettiva come le Weight Watchers? :-D - friendfeed from FriendFeed - -

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+1 laflautessa - friendfeed from FriendFeed - -

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vorrei perdere 5/7 chili, vado in palestra 3/4 volte a settimana, allenamento pesantino e seguito da personal trainer, cerco di non ammazzarmi di cibo ma sto solo diventando una cicciona soda ma sempre cicciona, provo a fare la dukan anche se sono ideologucamente contraria? qualcuno l'ha fatta?

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l'unica dieta possibile, salvo casi specifici, è mangiare tutto in modo bilanciato ad ogni pasto, escludendo i dolci, perchè non servono. - friendfeed from FriendFeed - -

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non lo so, cris, ho riferito quello che sostiene una mia amica medico nutrizionista. Non è un regime che conosco bene ma mi colpì la sua preoccupazione per una coppia di nostri amici fanatici della zona. Eventualmente quando la vedo le chiedo delucidazioni, ora lavora a Porretta alle terme e tornerà a BO solo a ottobre inoltrato. - friendfeed from FriendFeed - -

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Obiettivo: da 60 a 52 (8 chili presi in un anno!) Ho iniziato ieri, e non penso ad altro che ad un bel piatto di spaghetti!!! :( Molto triste. E già stasera dovrò sgarrare, mi hanno invitato ad una cena Thai.

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Dai che ce la puoi fare! - friendfeed from FriendFeed - -

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bevi. bevi. bevi tantissimo. ce la puoi fare. i primi giorni sono la dannazione, poi va meglio. - friendfeed from FriendFeed - -

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ieri mio figlio si è disteso sul letto a torso nudo, si vedeva tutta la cassa toracica, pronto ad un filmino di UsaforAfrica. Dice che dal papà a pranzo non si mangiava (in due settimane ha perso 5 chili dice). Indi l'ho messo all'ingrasso. Lui amatriciana, io insalatina (sarà durissima).

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metti in acqua 50g in più - friendfeed from FriendFeed - -

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Alle 9 si cena, di solito - friendfeed from FriendFeed - -

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Per disintossicarmi un po', il mio pranzo di oggi consiste in yogurt e mele, ma ho fatto colazione con pane, burro e marmellata; mi sa che ci riprovo domani con i buoni propositi.

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dopo una mela e uno yogurt, passo alla seconda mela. Oggi morirò di fame - friendfeed from FriendFeed - -

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La cosa positiva è che mi pareva di esser in ferie! - friendfeed from FriendFeed - -

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e poi ci sono le signore che ti guardano e dicono "tu non hai problemi di peso, eh?" e tu tiri indietro le madonne passate e dici "beh, veramente sto attenta"

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lascia fare. io per le mie colleghe son sempre magrissima. poi guardan le mie braccia e "ma...fai pesi?" e non posso nemmeno dire "no, sono ingrassata cazzo". - friendfeed from FriendFeed - -

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continuo a correre, diciamo almeno una volta a settimana, il BMI è arrivato a 20. ci ho ancora un po di ciccette sparse, dovrei intensificare gli allenamenti, ma fa un cazzo di caldo

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+1. io poi ho messo su due braccia da scaricatore di porto che lévate. - friendfeed from FriendFeed - -

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tanto qui ci sono solo io, quindi: ha funzionato, sono dimagrita parecchio (dicono, io mi sento solo meno gonfia) però ci sono le cicce molli che cinque anni fa non avevo, ma quella è la vecchiaia :(

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brava Roiella, ti tengo come esempio. Io ora nuoto e faccio palestra, ma non ho ancora visto tanti cambiamenti... - friendfeed from FriendFeed - -

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oh, pare che questa cosa della corsa funzioni, panza/cosce/culo visibilmente migliorati!!!

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Roi, complimenti! io ti ho scritto un commento che eri magra perchè, non conoscendoti, ti ho sempre visto in splendida forma, sempre! sei bravissima :-) - friendfeed from FriendFeed - -

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io ingrasso soprattutto d'inverno. ma comunque sì, sono stata brava. ora però devo cercare di non assimilare tutto quello che mangio con le nove ore di immobilità in ufficio. - friendfeed from FriendFeed - -

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