Gliela posso fare

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Ma questo +1 kg da dove esce???? Può essere un pre-ciclo? Ma ci si gonfia tanto??

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in pre-ciclo? anche uno e mezzo... - friendfeed from FriendFeed - -

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ieri 7 km a piedi, oggi 8 km in bici (tragitto casa-ufficio)

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complice la malattia, -4 kg in 4 settimane

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eh però così non vale - friendfeed from FriendFeed - -

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per me la sofferenza delle restrizioni alimentari è già abbastanza, se ci devo aggiungere un cibo che mi ripugna preferisco sostituirlo con una quantità infinitesimale di qualcosa che mi gratifica il palato. Per la sazietà bastano le verdure a foglia larga. - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho la schiscetta con pollo alla piastra, melanzane grigliate, frutta e yogurt per merenda. Poi vabbè mi son portata l'avanzo di peperoni arrosto conditi, ma non si può far tutto, vero?

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io alla fine mi sono meritata il gelato, ma poi ho fatto le scale!! - friendfeed from FriendFeed - -

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Non è colpa mia, è la collega che ha portato i pasticciotti :( - friendfeed from FriendFeed - -

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cmq, anche se non sono ancora DAVVERO dimagrita, svegliarsi la mattina senza la solita panza gonfia, è tutta un'altra cosa

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daidaidai :** - friendfeed from FriendFeed - -

sorella! - friendfeed from FriendFeed - -

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Un sito utile: http://www.calorie.it/ Niente di eccezionale, ma ti dice subito le calorie di moltissimi alimenti. Io lo sto usando per quelgli alimenti contenuti nella mia dieta che qui non trovo.

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Un consiglio: la mia dieta ogni tanto prevede pasta, ma non riso. Se volessi sostituire la pasta con il riso, posso? E come mi regolo con il peso?

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non ne ho idea - friendfeed from FriendFeed - -

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Il riso si. - friendfeed from FriendFeed - -

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#battesimo niente torta, dolci e pizzettine. è stata durissima

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Siamo tutti orgoglioni di te peró! - friendfeed from FriendFeed - -

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ehhh era tutto buono, ma ho scelto le cose meno sugnose (era un buffet, ancora più pericoloso) - friendfeed from FriendFeed - -

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sono andata in sagra già cenata, ho bevuto solo una birra microscopica...

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-900g in 5 giorni, come reinizio non c'è male. Peccato che stasera ci sia una classica "cena della sugna" (crescentine fritte e salumi) con gli amici storici, a cui non posso proprio mancare. Per prepararmi, a pranzo ho mangiato solo una ciotola di minestrone. Domani a pranzo stessa cosa. Speriamo di contenere i danni!

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Io terró botta fino a martedì (i 30 anni del moroso, sugna e birra senza ritegno). Poi vedremo. - friendfeed from FriendFeed - -

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ho fame. Yogurt.

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Io invece broccoli e tonno. Il nano in fianco tortellini alla panna. Uscendo dal centro commerciale c'era il sushi, la pizza, mc Donald's, tutti che mi chiamavano. Che incubo.

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io adoro i broccoli. E il tonno. - friendfeed from FriendFeed - -

ah pure io (....) poi stamattina, mio figlio mi ha fatto le crepes. ecco. - friendfeed from FriendFeed - -

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orata e patate al forno e una signora fetta di pane (essendo le patate una quantità risibile, ovviamente, le ho prese novelle)

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ok, stasera petto di pollo grigliato con contorno di funghi trifolati con pochissimo olio e un pezzetto di pane.

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daje! - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho deciso di fare la tisanoreica!

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Ho visto l'effetto su due mie amiche, stanno benissimo! Mi hanno parlato dei pro e dei contro. Pro: dimagrisci tantissimo. Contro: costa 16 euro al giorno per venti giorni, può incentivare la cefalea. - friendfeed from FriendFeed - -

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guarda, per me nel caso della tisanoreica è più che altro una questione ideologica e morale. Ammetto anche che possa essere valida per tutti. Però mi domando, se fosse veramente una scoperta strepitosa frutto di anni di ricerca medico-farmacologica probabilmente sarebbe venduta solo in farmacia dietro presentazione di ricetta medica. Se invece è solo una questione di proporzione nell'assunzione di nutrienti, allora dovrebbe essere possibile farla anche con alimenti normali che si comprano in negozio. Quindi per me c'è sotto qualcosa di disonesto, quanto meno nella modalità con cui viene proposta. Infine, com'è possibile che lo stesso kit uguale per tutti vada bene per me che ho quasi 50 anni e sono 1,65 x 70Kg, ma anche per una ragazza di 26 anni alta 1,50 che pesa come me e fa vita sendentaria o per un uomo di 1,80 per 100Kg? - friendfeed from FriendFeed - -

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(lucidità) ah ma io stamattina ho mangiato solo uno iogu. graziealcazzo che ho fame.

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senza rt. grande! (io ho la merenda delle undici che trascino fino a consumarla all'una, come pranzo) - friendfeed from FriendFeed - -

io di solito parecchi muesli. è per quello che. ma adesso mezza orata fagiolini e percoca FTW - friendfeed from FriendFeed - -

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due chili. due chili in meno in una settimana. ho "solo" smesso con l'alcool, e carboidrati solo a colazione. Son basita.

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No rinunciare all'alcool per ora è fuori discussione. Non posso tipo rinunciare all'ossigeno? - friendfeed from FriendFeed - -

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sicuramente tagliare la pasta e i toast quando vado a suonare, certo, vale. Ma le birre, diobonosemimancano.. - friendfeed from FriendFeed - -

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siiii! un chilo in meno, finalmente! Speriamo di reggere al weekend! (-7 al peso forma)

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forza! - friendfeed from FriendFeed - -

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come roi - friendfeed from FriendFeed - -

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Stasera basta insalatina: gelato alla frutta!

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Io sono andata a correre e credo cenerò con le gelatine di frutta - friendfeed from FriendFeed - -

Boooone. - friendfeed from FriendFeed - -

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e, insomma!, ho smesso di fumare di punto in bianco, possibile che non riesca a tenere a bada la gola?

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direi che è abbastanza normale.. di solito smetter di fumare è collegato con un importante aumento di peso. Ci sarà sicuramente un'illustre documentazione in merito alla mancanza di qualche sostanza che porta a mangiar di più per mancanza di nicotina. All'atto pratico, la necessità di cibo (e di dolci) è molto forte nei primi due mesi, poi si riesce a controllare e si normalizza. - friendfeed from FriendFeed - -

normalissimo; infatti avevo messo in conto di metter su peso. Solo che adesso basta :) - friendfeed from FriendFeed - -

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Cose che ho imparato facendo 3 diete (1986, 2005, 2011) e dimagrendo 19 Kg in una volta per problemi di salute (1997-98)

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1 Kg di massa grassa corrisponde a 8.000 Kcal. Quindi, se da un giorno all'altro siamo aumentate di 1 Kg, di sicuro è colpa della ritenzione idrica o del fatto che non abbiamo fatto la cacca. - friendfeed from FriendFeed - -

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io penso di aver capito che se non è il momento giusto per iniziare una dieta, non ci sono santi ne' madonne. mettersi a dieta richiede energia, deve essere un obiettivo che ha bisogno di attenzione e "spazio" mentale. Se si è presi con problemi di lavoro, o familiari, la dieta è solo l'ennesima preoccupazione che complica senza benefici. ma appena c'è il momento giusto, appena si chiude un ciclo (risoluzione di un problema, si lascia un moroso :D, si cambia casa o abitudini) che solitamente è un momento di possibile rinascita, ecco, quello è il momento migliore per iniziare, e perseverare. - friendfeed from FriendFeed - -

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Un chilo e mezzo in meno in 5 giorni. Che sia la volta buona?

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dàje. - friendfeed from FriendFeed - -

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Daiiiii!! - friendfeed from FriendFeed - -

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oggi ho sgarrato, ragazze, ho sgarratooooo :( stasera riso con lenticchie e piselli e acqua a fiumi. ufff.

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pat pat - friendfeed from FriendFeed - -

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a pranzo ho mangiato 70 gr di pasta integrale con il pomodoro. Posso dirlo? HO UNA FAME...

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Patricia, io condivido, in teoria, tutto quello che dici. Ma conosco anche me stessa: l'unica maniera per mangiare meno è mangiare letteralmente meno (di quello che mangerei). Anche perché io non ho la benché minima intenzione di cucinare due cose diverse (per me e gli altri), né di costringere gli altri a stare a dieta. Posso solo, cum grano salis, ridurre le mie porzioni, contestualmente eliminando alcool dolci e fuori-pasto. - friendfeed from FriendFeed - -

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Certo che sì, Sandra (e Selkis). Sono io che sono senza controllo medico :) - friendfeed from FriendFeed - -

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Svegliarsi alle 5 e mezza, farsi un'ora e mezza di seghe mentali nel letto, non riaddormentarsi per colpa della fame. Poi mi peso e dopo una settimana di dieta sono ingrassata di 100 grammi. Voglio piangere.

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in realtà tu stessa dicevi, proprio ieri, che questa settimana hai avuto due cene e due aperitivi. Avresti potuto aumentare almeno mezzo chilo, invece stando attenta gli altri giorni sei riuscita a contenere i danni. E comunque, nelle prime due settimane di dieta bisogna essere drastici: non si esce, niente sgarri. È importantissimo, altrimenti si fa un passo avanti e due indietro. In fin dei conti cosa sono due settimane? Puoi farcela, se vuoi. Coraggio, si riparte da qui! - friendfeed from FriendFeed - -

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@miss non prima di 10 giorni (secondo i miei calcoli, 3 giorni secondo i calcoli dell'olandese - che si basa sui miei malumori pre ciclo) - friendfeed from FriendFeed - -

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