Buongiorno runners!!! Oggi per me in programma 6K in progressione 5:20 ---> 4:30 togliendo 10 sec. ad ogni chilometro!
Nella realtà sono venuti così: 5:11 - 5:02 - 5:00 - 4:45 - 4:40 - 4:28.
Quindi, media rispettata anche se ho tolto quei 10 sec. iniziali ;)
