lucca to Runners italiani

GIAO. Oggi ho la "settimana corta", ovvero solo mezzora disponibile per la corsa... Oggi quindi 6K di ripetute lunghe: 1K a 5:20 e 1K a 4:40, che poi nella pratica sono venuti più veloci. In totale un buon 4:52 di media e buone sensazioni!