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Pink Floyd - The Dark Side of The Moon Motion Music Cover #2 - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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C’era una volta … aliceindustland: Madonna - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Abbiamo tutto #astadelfantacalcio #noamicisoloavversari - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Da neofita mi è stato da questo programma di allenamento. Per ora, dopo solo la prima settimana, ci sto abbastanza. Avete qualcosa da obiettare? Consigli su quando correre (mattina, sera), cosa fare nei giorni di riposo (camminare comunque, bici, divano...), ditemi...

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mie due cents. Su quando correre e' principalmente una questione personale. Alcuni riescono ad alzarsi alle 5 per andare a correre altri no. Con un allenamento di questo tipo non e' molto importante il quando, l'importante e' avere tempo per recuperare. Per quanto riguarda gli altri giorni puoi fare un po' di crossift o cardio e poi core core core. Molti runners sottovalutano l'importanza di avere i core muscles forti (esiste un termine tecnico italiano?). Per esempio pilates e' ottimo. - Thomasmann - -

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Merci :) - Thomasmann - -

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erbavoglio: <3 - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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cinemove: Apocalypse Now (1979) dir. Francis Ford Coppola - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Che quasi quasi io tirerei anche dritto. - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Da ottobre nei cinema - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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rispostesenzadomanda: artofmanliness: (via The Best Way to Hold a Burger — According to Science! | The Art of Manliness) Breakfast time! - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Where’s Todd?! tastiereconsumate: tastefullyoffensive: [wronghands] Previously: Anatomy of Songs "Ukulele Cure cover" :D - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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The Clash at the supermarket Ero rimasto che si erano persi - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Appunto. - Thomasmann - -

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Dice che qui queste le fanno meglio che altrove #oliveripieneallascolana #tantaroba #gnam #viaggioinitalia (presso Ascoli Piceno - Piazza del Popolo) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Steve Jobs, la Apple nasconde il discorso di Stanford in un'app per Mac. (FOTO) http://huff.to/XH51B0 via @HuffPostItalia

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Non ci hanno dato il caschetto però #grotte #frasassi #marche #nofilter #viaggioinitalia (presso Grotte di Frasassi) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Cazzo guardi?! - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Beati quelli che questa delizia non l’hanno mai provata, beati quelli che vivon qui e possono alimentare la loro fame con la crescia #crescia #Urbino #antivegan #viaggioinitalia (presso Ragno D’Oro) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Rimani uno dei posti più belli di questo Paese #nofilter #sonodiparteloso #postidelcuore #sunshine #viaggioinitalia (presso Urbino Fortezza Albornoz) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Belli i paesini dell’Italia centrale eh..ma cazzo tutti in salita! #viaggioinitalia #cortona (presso Toscana - Cortona) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Let’s fly away #Arezzo #viaggioinitalia (presso Arezzo Centro) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Dice che più tardi ci corrono i cavalli come i pazzi #siena #palio #viaggioinitalia (presso Piazza del Campo) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Sovrapposizioni #viaggioinitalia (presso Giardino dei Tarocchi) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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#nofilter #psichedeliaportamivia #viaggioinitalia (presso Giardino dei Tarocchi) - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Dice che ci fanno il buon vino qui #viaggioinitalia - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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Poco da aggiungere #nofilter #lasciatemiqui # - http://thomasmann.tumblr.com/post...

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