la striscia continua. Da tre settimane seguo il piano di allenamento base dell' APP Nike. A parte saltare qualche appuntamento causa meteo, forse inizio a vedere qualche miglioramento. Questa mattina era indicata Tempo Run, corsa breve ma a velocità un po' più alta. Dovevo fare 2.5 km ad una media di 6.30. Ma ho letto male, e li ho fatti a 5.30. Momenti schianto. (Però bene, bene ma non benissimo).
