[riprendere a correre] dopo uno stop vergognosamente lungo, interrotto da sporadiche uscite, l'altro ieri ho ripreso. Mi sono riaffidata all'app che avevo seguito con successo anni fa e che mi aveva portato dolcemente a fare 5 km senza morire. Sono ripartita circa a metà programma con 16 min di corsa spezzati in 4 frazioni (3'+5'+3'+5'). Sono riuscita a finire la sessione senza crampi, senza particolare malessere o troppa fatica. Anche se si sente che è da tanto che sono ferma...
