Oh, io ve lo dico qui così limito le appiccicate. I pilates fatti bene aiutano esattamente come la ginnastica posturale ma sono molti meno noiosi e costano la metà. Il principio sul quale si basano è l'allungamento muscolare abbinato alla respirazione (paradossa), non solo del rachide, ma di tutto il corpo. Parere professionale.
