Gliela posso fare

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Orata e peperoni. Sta cosa che voglio mangiare meglio mi sa che l'ho presa sul serio. #dietagenetica #dnaslim

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:))) mi dico brava da sola! - friendfeed from FriendFeed - -

Franka® to Gliela posso fare
qui siamo a +1 rispetto ad un anno fa :'(

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Azz. Erano forse più di 5 anni che non scendevo a 58.2 kg. Non sono a dieta ma l'unica cosa è che mangio meno a cena, sono single e pigra nel cucinare, sto camminando una media di 14.000 passi al giorno (giocando a Ingress), sono un fià esaurita di mio quindi brucio e sono iperattiva.

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Non so se esserne felice o meno. - friendfeed from FriendFeed - -

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Ammirazione e complimenti. - laflauta - [ 1 ] -

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Franka® to Gliela posso fare
vado dalla nutrizionista per l'ultima volta

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io dovrei tornarci. l'ultima volta mi ha detto "ma no che sta bene così". 5 anni fa. - laflauta - -

Franka® to Gliela posso fare
la dieta è finita, andate in pace

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applausi, ammirazione, invidia, eccetera. - laflauta - -

pm10 to Gliela posso fare
il win della settimana è stato ieri: colazione conn un pani au chocolat e mezzo, pranzo con quinoa e verdure, merenda mentre ero in giro con una amica , abbiamo preso n tea, e cena con due carote e 3 cucchiaini di burro di mandorla (ho mangiato moltisismo meno di quello che avrei dovuto e ho saltato tutte le verudre) ma stamattina ero 4 etti in meno di ieri :)

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Per chi "vorrebbe aver voglia" di correre/sbiciclettare etc, ma lo trova noioso: se avete uno smartphone e una passiuncella per dati, statistiche e mappe, questa http://www.smartrunner.com/pages... può essere un buon incentivo. E' un'app carina, che tiene conto dei percorsi che fai. Con me un po' funziona: ci son delle volte che non ho voglia [segue]

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non so quale sia. Che io sappia la Nike era stata la prima a fare un iCoso, quando ancora non c'era l'iphone (era per iPod), però per contare i passi serviva un sensore da mettere nelle scarpe. Non so se nel frattempo hanno fatto un app che funziona in solitudine. - friendfeed from FriendFeed - -

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ah allora non son l'unica. - friendfeed from FriendFeed - -

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Comunque a me le patatine la sera parlano, e mi dicono che mi vogliono bene, e che vogliono stare con me sul divano, vicine vicine, possibilmente ammucchiandosi sui miei fianchi. E io che ho il cuore buono, cedo.

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devo andare a fare la spesa con la camicia di forza - friendfeed from FriendFeed - -

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I ci ho a casa il Laphrocoso che la sera mi chiama, canta, mi ammalia, e io, che sono debbole, cedo cedo CEDO - friendfeed from FriendFeed - -

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Ok, stasera se smette di girarmi la testa vado a correre nel quartiere cercando di fare un lavoro aerobico, i giorni dispari cerco di vincere la pigrizia e il voler stare a guardare i telefilm e cerco di tornare nella mia palestra a riprendere le buone vecchie abitudini. Contestualmente mi ciberò di gallette di riso e barrette di cereali, non ne...

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posso più di vedermi così molla. Vi prego siate cattivissimi con me, speditemi a fare esercizi tutte le sere! - friendfeed from FriendFeed - -

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io ho imparato a respirare 5-6 anni fa :) - friendfeed from FriendFeed - -

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Ho bisogno di supporto. Stasera sono stra depressa. Ho sforato mangiando un pezzetto di pizza rustica e un pò di frutta. Mi chiama la mia vicina di casa che è ancora più depressa di me, mi passa a prendere per andare al Cornetto notte. Vale se dico *solo per stasera* vero? A pranzo sono stata brava ._.

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si vale, la tristezza vince - friendfeed from FriendFeed - -

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io vado a dormire prima che mi venga fame, buonanotte - friendfeed from FriendFeed - -

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Proviamo a elencare le alternative splendide per pranzo.

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bresaola - friendfeed from FriendFeed - -

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le olive sono sconsigliate in dieta, hanno tantissime calorie come frutto (per questo l'olio ne ha così tante) - friendfeed from FriendFeed - -

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io non capisco il mio metabolismo, sta di fatto che sono a -1,5 (per oggi)

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Mi sto allenando. Sto per morire. Addio.

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Devo sposare un fisioterapista, c'è qualcuno disponibile? - friendfeed from FriendFeed - -

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"sistemato il coccige" è equivoco. - friendfeed from FriendFeed - -

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Focaccia di patate e ravioli come se piovessero, ma una sola fetta di torta che brava. Ora scusate ma devo condonare la panza, credo digerirò fra 6 settimane

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Io pizza con enorme quantitativo di mozzarella, birra e gelato. Vabbè. Ma in fondo, festeggiavamo una futura mamma 40enne, ci sta. Da domani pane e cipolLa. - friendfeed from FriendFeed - -

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e te mangia lenta, no? leeeeeenta leeeenta... (cmq, solidarietà: sto ancora digerendo a fatica la pizza di 12 ore fa..) - friendfeed from FriendFeed - -

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non entro nei pantaloni. da stamattina si comincia ad evitare i cibi grassi...vediamo l effetto che fa

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inutile che io faccia proclami di ginnastica ai quali non darei comunque alcun seguito :( - friendfeed from FriendFeed - -

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continuo a sostenere che l'unica è fare più attività fisica e ridurre i grassi/zuccheri, ma mangiare normale - friendfeed from FriendFeed - -

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io, comunque, oggi ho fatto 55 minuti di trekking. Poi mi scappava la pipì e son dovuta rientrare. Ma stasera vado 2 ore a ballare

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il bello del trekking è la pipì on the road, daje - friendfeed from FriendFeed - -

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ellalà FORZISSIMA - friendfeed from FriendFeed - -

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11 km malè carciato, 800 calorie. \o/

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ieri sono andata a correre, quindi sarà magra almeno fino a domenica.

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Torno a casa e trovo mio figlio che mi ha fatto le mozzarelle in carrozza. Ricetta presa dalla TV. Senza alcun aiuto. Sono basita. Sono buonissime e bellissime. Gastrite a parte.

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(E 10 all'impiattamento) - friendfeed from FriendFeed - -

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+100 alla rosticceria di Calle della Bissa. - friendfeed from FriendFeed - -

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Due segnalazioni: articolo interessante sul tema degli spuntini http://www.alimentazioneinequilibrio.it/2013... (amo questo blog!)

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E poi, io non sapevo che Allen Carr avesse scritto un libro anche sulla perdita di peso! Per intenderci. è lo stesso autore del metodo a quanto pare di grande successo per smettere di fumare. Dubito che "È facile controllare il peso se sai come farlo" sia altrettanto rivoluzionario, ma l'ho appena preso e vi farò sapere! - friendfeed from FriendFeed - -

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ecco, ho visto l'articolo ma non l'ho ancora letto tutto. - friendfeed from FriendFeed - -

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qualcuno usa my fitness pal?

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eccomi - friendfeed from FriendFeed - -

qui - friendfeed from FriendFeed - -

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nulla come arrivare viva alla fine di una giornata di cui ti eri proccupata per una settimana per salire sulla ilancia e vedere un -3 etti dal giorno prima. avendo mangiato un piatto di pasta consolatorio a pranzo

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non mi riesce di aprire la stanzetta dillà. Mi da "username non valido", ostrega. Riprovo più tardi

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qualcuno che ha nei contatti reciproci La flauta le pou chiedere se apre omologa stanzetta su frenf.it e poi chiede l'import? (la stanzetta è privata e lo puoi fare solo l'admin)

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Scusate, son qua, appena sono a casa faccio tutto. - friendfeed from FriendFeed - -

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le noci brasiliane son un no.

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perché? - friendfeed from FriendFeed - -

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io amo alla follia le noci pecan ma ho idea che inserirle in un regime alimentare sia difficilino... - friendfeed from FriendFeed - -

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