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bencio


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bencio to Runners italiani
io il mio corpo non lo capisco: week end di poco sonno, allenamento con lunghi in salita nelle gambe mi presento alla ten miles di Rimini. Passo ai 10k in 49:05 (mai sceso sotto i 50'10'' nella mia vita) e mi dico "finché reggo vado". Chiudo i 16k ai 4'50''/km. Che per i miei 90kg è un successo infinito. Boh
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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bencio to Runners italiani
E Firenze sia. Qualcuno ha già fatto la 42k? merita?
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
due volte. per il pb è sconsigliato, ma non era il mio caso. btw, strade strette e parecchio affollate sino alla fine, repentini cambi di direzione che smorzano il ritmo. cosa non da poco, il giorno della maratona (2014) avevano interrotto il servizio autobus, quindi da valutare hotel vicino alla partenza - Wirta - - (Edit | Remove)

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bencio to bencio's feed
https://instagram.com/p/1... La mattina presto fuori città si può ancora godere di qualche scampolo di autunno/inverno
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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bencio to bencio's feed
un applauso alla pastiera preparata dalla nonna del collega napoletano
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...

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bencio to bencio's feed
x me il processo è completato, ma non si vede nulla
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...
tutto in regola, tranguill e si attende :) - Haukr - - (Edit | Remove)

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bencio to bencio's feed
sa, sa. prova, prova.
10 years ago - Comment - Hide - - - (Edit | Remove) - More...